立秋后适宜吃什么蔬菜水果？
解答：
立秋之后，天气会逐步干燥起来，注意多吃绿色蔬菜，比如空心菜、豇豆、蓝花菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、豆腐、蘑菇、豆芽等等；每天吃点梨子、香蕉、苹果，把它们搭配起来吃较好。
解答：
立秋时可多食用茄子、西红柿、白萝卜、山药、莲藕、银耳、百合、苦瓜、茄子、梨子、苹果、西瓜、清凉糕、饺子、“渣”、桃子、秋菜等等。立秋当日要多吃肉，白切肉、红焖肉、炖鸡、炖肉、炖鸭。立秋吃的水果排在第一的是梨，因为立秋的时候夏季其实是还没有过去的，三伏天也还没有过完，这个时候很多地方都正是出梨子的时候，特别是沙梨，吃起来水分也很充足，所以立秋适合吃沙梨。
立秋了吃什么水果和蔬菜好？
解答：
个人认为立秋了水果可以吃黄桃和葡萄，这些水果在立秋时是大量上市的。而西瓜立秋后是不建议多吃的。蔬菜以青菜为主的，立秋过后，适合小青菜的生长。
解答：
立秋了吃的水果和蔬菜包括可多食用茄子、西红柿、白萝卜、山药、莲藕、银耳、百合、苦瓜、茄子、梨子、苹果、西瓜、清凉糕、饺子、“渣”、桃子、秋菜等等。
解答：
立秋吃的传统食物是水饺，特别是在东北地区，家家户户只要有时间都会包些饺子食用。因为饺子是营养丰富的食物，可以用各种肉类搭配时令蔬菜做成美味的水饺食用。水果可以吃一些西瓜，还有葡萄还有各种桃子来食用。
立秋以后吃什么菜
1、首先因为立秋以后是个比较干燥的季节，立秋以后可以多吃些南瓜，油菜，黄瓜，茄子以及玉米等蔬菜。
2、大部分蔬菜中都含有水分以及维生素、膳食纤维、微量元素等，如西红柿、胡萝卜、西蓝花、黄瓜、山药、莲藕、莴笋等，其中含有的维生素有利于促进酶的合成，还具有一定的抗氧化、促进生长发育、保护视力等作用，对于提高人体免疫力也有一定的辅助作用。膳食纤维能促进胃肠道蠕动，促进人体代谢产物的排出，有利于预防毒素在体内的积累和吸收。同时上述蔬菜中还含有钾、钙、镁、铁等矿物质元素，有利于改善细胞代谢、辅助增强体质。此外还可以吃冬瓜、萝卜等，这些蔬菜中含有的水分较多，食用后可以补充水分，有利于减轻秋天导致的身体干燥。
立秋吃什么菜 适合立秋吃的蔬菜
1、茄子
茄子虽然是素菜，但是茄子是唯一有肉感和肉味的蔬菜，俗话说：立夏栽茄子，立秋吃茄子，这个时候吃茄子，正好符合了大自然的规律，顺应节气的变化。
2、莲藕
秋天，老一辈人都说要吃白食，什么是白食？莲藕就是其中一种，莲藕营养滋补，对于燥热的天气，有一定的缓解作用，所以立秋后应该多吃莲藕，拿来煮汤或者清炒，都合适。
3、南瓜
立秋之后，西瓜别再吃了，最该吃的瓜是南瓜，南瓜富含果胶、多糖，营养丰富，是贴秋瞟的好选择，比吃肉强多了。
立秋后适宜吃什么蔬菜水果
选用全麦面、小麦仁局巧、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜梁散、莲菜、百合、木耳、梨、橡腊氏苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。立秋吃什么蔬菜水果
立秋是中国传统二十四节气中的一个节气，标志着夏季结束，秋季开始。在这一天，人们不仅要注意调整生活作息，也要注意饮食健康。下面就来介绍一些适合立秋季节食用的蔬菜水果。
首先是蔬菜类。立秋时节气渐转凉爽，我们应该多吃一些温性蔬菜，如青菜、茭白、南瓜、丝瓜、辣椒等。这些蔬菜口感鲜嫩，营养丰富，有助于增强体质，提高免疫力。另外，立秋时节也是蔬菜上市的季节，如豆角、玉米、西红柿等，这些蔬菜不仅鲜美可口，而且价格也比较实惠。
其次是水果类。立秋时节气渐转凉爽，人们的身体容易出现口干舌燥等症状，因此应该多吃一些清凉解暑的水果。比如瓜果类，如西瓜、哈密瓜、甜瓜等，这些水果水分充足，口感清凉，有利于调节体温。此外，立秋时节也是柿子上市的季节，柿子含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力，增强抵抗力。
总之，立秋时节应该注意饮食健康，多吃一些温性蔬菜和清凉解暑的水果，有助于增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。同时，也要注意饮食的均衡，合理搭配，避免过度食用某些食物，以免引起不良反应。
