山药孕妇能吃吗
山药孕妇一般情况下可以吃。
如果孕妇对山药不过敏，可以吃煮成山药粥。山药含有很大的营养价值，含有丰富蛋白质含，能够补气血、健脾。
适当吃山药，对于胎儿的生长发育很有利，丰富膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状，黏液蛋白，能更好控制血糖。如果对山药过敏，则不建议吃山药，避免对自身或胎儿造成影响。注意营养均衡，避免暴饮暴食，适当摄入低糖、低脂肪食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜，注意适量的运动。
孕妇为什么不能吃山药
1、山药是一种常见的食材，很多孕妇在怀孕前都喜欢吃山药，可以达到健脾的作用，但是怀孕之后需要谨慎，因为孕妇是可以吃山药的，但是部分对山药过敏的孕妇就不建议再吃山药了，以免危害自身和胎儿的健康。对山药不过敏的孕妇而言，适当的吃一些山药，对身体是有好处的。毕竟山药的营养非常丰富，有利于胎儿和孕妇的生长发育，而且孕期很多的孕妇都有便秘这种症状。2、如果发生便秘的情况下，不妨吃一些山药来缓解便秘的症状，因为山药有很多的膳食纤维，对缓解便秘的症状有一定的效果，同时孕妇朋友要多喝水也有助于排便，在怀孕期间孕妇的饮食要做到营养均衡搭配，避免食用高脂肪的食品和高糖的食品，要保证优质蛋白的摄入，吃新鲜的蔬菜、水果，控制体重，才能不影响胎儿的生长发育。孕妇能吃山药吗
山药是一种很常见的食材，很多孕妇朋友在怀孕前都喜欢用山药煲汤喝，可以起到健脾的作用。但是，怀孕之后，由于需要谨慎饮食，所以她们担心在孕期不能吃山药，那么，山药孕妇能不能吃？
山药孕妇能吃的，但是，对山药过敏的孕妇朋友则不建议吃山药，以免危害自身和胎儿的健康。其实，对山药不过敏的孕妇朋友而言，适当的吃一些山药，对身体有好处，毕竟山药的营养比较丰富，有助于营养的补充和胎儿的发育。
便秘这种症状，相信很多孕妇朋友在怀孕的时候都会出现，这对孕妇朋友而言绝对是难言之隐。对于她们而言，不妨吃一些山药来缓解便秘症状，因为山药含有不少膳食纤维，对缓解便秘症状有一定的效果。与此同时，孕妇朋友不妨多喝水，也有助于排便的。
在怀孕期间，孕妇朋友是不能饮酒的，否则很可能会导致胎儿畸形。还有避免食用高脂肪的食物以及高糖食物，不然的话，不仅会导致肥胖，还可能会引起妊娠并发症。另外，要避免食用含有咖啡因的饮品，以免影响胎儿的发育。
孕妇为什么不能吃山药
相信很多人都对山药这种食物非常的熟悉，这里面有很多的纤维素，能够帮助肠胃里面的食物排空。而且还能有效的控制血糖的升高，对于三高人群有很好的辅助治疗效果，那么孕妇能不能吃山药？
怀孕期间，女性所需要的营养物质很多，当然可以吃山药。这种食物里面含有大量的淀粉和消化酶，能够帮助脾胃的功能快速的提高。在怀孕期有些女性由于吃的滋补食物很多，导致身体出现了肥胖的情况，这时候适量的吃山药，能够有效的起到瘦身的目的。还能够帮助血压，血糖稳定。
在吃山药的时候，可以选择煲汤的方法，或者加入不同的食材熬成粥，味道都是很好的。就算是普通的人群，经常吃山药，也能够起到很好的润肺作用，尤其是些身体虚弱，经常咳嗽的中老年，用山药熬粥来做调理，能够帮助病情缓解。
近几年来，很多养生的专家还发现山药具有很强的护肝作用。同时里面含有足量的微量元素，能够防止多余的油脂在血管里面沉淀，能很好的预防冠心病，还能让人睡眠更好。很多年轻的女性，甚至把山药作为了自己减肥食材，里面含有多种的纤维素和无机盐，能够帮助多余脂肪排出。
