有助于消化的水果
(1）菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。 菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。
（2）香蕉：促进排便。
（3）味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。
（4）萝卜糕可以帮助消化 。白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物。因为含有丰富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔内容易发炎的人也应多吃。
（5）另外，除了水果，乳酸饮料、酸奶等也有助于消化。
有助于消化的水果
有助于消化的水果有香蕉，木瓜，山楂，橙子，苹果等等都是有助于消化的，适当的食用这些水果，不仅对胃有一定的养护作用，还能补充人体所需的维生素。如果有长期消化不良症状的，还需要调整饮食结构，饮食上面清淡为主，多吃易消化食物，少吃辛辣油腻食物，多喝水，必要的时候可以到医院就诊，通过服用一些药物进行治疗。
哪些水果可以有助消化
1、苹果中含有丰富的维生素，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变的聪明。消化功能也是特别好的。
2、甜橙具有疏肝行气，散结通乳，解酒的功效。主治肝气郁滞所致胁肋疼痛，脘腹胀满。有助于排便，清理肠胃。
3、奇异果含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。被誉为“维生素C之王”，属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。适合便秘患者。
4、木瓜中含有丰富的蛋白质，包含了17种以上的氨基酸,并且还含有独特的木瓜蛋白酶和番木瓜碱等有益物质。
5、葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，感觉胃中食物无法消化的话，可以吃一颗葡萄柚来代替一餐。不过不要空腹食用葡萄柚，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
有助于消化的水果
杨桃含有大量丰富草酸、柠檬酸、苹果酸，促进食物的消化。菠萝含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用。火龙果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，起到预防便秘作用。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
一、杨桃
杨桃中含有大量丰富的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。另外还含有大量糖类、维生素、有机酸，能增强人体抗病能力，利便止渴解酒毒作用。
二、菠萝
菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，其中含有纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便、预防便秘作用。另外还含有丰富的维生素，常吃能滋养肌肤，起到抗氧化和增强免疫力作用。
三、火龙果
火龙果性凉，含有丰富的膳食纤维，常吃能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，从而起到预防便秘的功效。另外还含有丰富的维生素C、植物白蛋白，能起到美白皮肤、排毒的功效。
四、山楂
山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸，促进胃液分泌和增加胃内酶素。另外含有山萜类及黄铜类具有扩张血管及降压作用，多种矿物质如钙、磷、铁等，起到减肥，降低血脂的作用。
助消化的水果有哪些
对消化有益的水果有苹果、柑橘类水果、木瓜、菠萝、火龙果、杨桃、山楂、樱桃、猕猴桃等。这些水果当中含有丰富的维生素C能够提高人的胃口，水果当中的果酸能提高人体胃蛋白酶的活性，增加胃液酸度，从而起到帮助消化的功能。
温性的水果助消化比较好，比如苹果、橙子、橘子、火龙果、草莓、哈密瓜等，这类食物不仅能够补充体内所需要的膳食纤维、微量元素及矿物质，给机体提供很好的营养。同时，还能够促进消化。
水果最好是饭后半个小时或饭前半个小时吃，不要和吃饭一同服用，否则容易导致腹部不适。一次性也不要吃太多，吃太多以后容易造成体内糖分过多，加重身体的排泄负担。
平时要注意多休息，养成良好的饮食习惯，避免辛辣、刺激及生冷食物的摄入，调节好情绪，保持心情愉快，避免生活及精神压力过大，吃易消化的食物。
