喝红酒能不能减肥？
提倡喝红酒减肥的人认为喝红酒可以放慢进餐速度，但进餐速度与喝不喝红酒没有直接关系，不喝红酒照样可以放慢进餐速度。
葡萄酒为什么能帮助减肥
红葡萄酒含有由葡萄皮和葡萄籽释放出来的酚类物质，同时含有大量的维生素C、维生素E及胡萝卜素，它们具有抗氧化功能，可以提升人体内优质胆固醇的比例，预防人体老化，预防血液毒素的产生，保持人体正常的新陈代谢；红葡萄酒中含有丰富的B族维生素，维生素B能够加速人体的新陈代谢，消除因运动不足或饮食过多而积累的赘肉；红葡萄酒中含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的功效，使得红酒可以改善贫血，温和腰肾。持久的饮用红葡萄酒可以有效的减少身体内水分的堆积。
红酒减肥，有三个基本原理：
一、酒中单宁能缩小胃
单宁是红葡萄酒中至关重要的一种成分，它是红酒的灵魂，能为葡萄酒增加结构感，让口腔有紧缩和干的感觉。这种紧缩效果同样也会发生在胃上。红葡萄酒能有效抑制人体对脂肪的吸收，刺激人们的味蕾。
当你在享受美食之前，如果能喝一杯葡萄酒，酒中的单宁也会对你的胃产生神奇的功效，让你的胃也稍微紧缩，或许你还没开始吃之前，就让你开始有点饱的感觉了。
二、喝酒能减慢进食的速度
通常来说，在进食时，肠胃对饱胀感的感知总是落后于我们大脑对饱胀感的感知。这样，我们总是容易吃很多。让这两种感知同步的关键是减慢你进食的速度。要实现这点，有很多方法，如细嚼慢咽，除此之外，进食过程中喝一杯葡萄酒也很奏效。
为什么还会有人相信喝红酒能够减肥？
我认为之所以会有很多人相信喝红酒能够减肥主要有以下三方面原因，第一、大部分人都希望“不劳而获”；第二、“红酒减肥”的营销做的比较好；第三、喝红酒的确不会发胖。
一、大部分人都希望“不劳而获”首先，我认为大部分的人都知道减肥就是少吃多运动，但是大部分减肥的人根本做不到，所以大家才会去相信那些“每天一分钟一月瘦十斤”的谎言，大家才会为了减肥不断地去找所谓的偏方、减肥药等，其实这些人的根本目的就是“不劳而获”，希望用一种最轻松的方式来减肥，而喝红酒减肥就是一件听起来非常容易的事情，但是减肥并不是轻松的，也不可能靠着吃某一样东西就能够成功的。
二、“红酒减肥”的营销做的比较好其次，我认为“红酒减肥”的营销策略其实是做得非常好的，所以才有很越来越多的人去相信红酒可以减肥这件事情。我在很多红酒减肥的营销话语中最常听到的就是以下几句话：“红酒能够减少体内的水肿”、“红酒能够减缓我们进食的速度”、“红酒能够提高人体的新陈代谢”，这些话语听起来似乎是很高级的，但是事实上其作用是微乎其微，但是由于卖红酒的人的营销策略真的做得不错，所以大家才会那么容易上当受骗。
喝红酒能减肥吗
不少人喜欢喝红酒，适当喝一些，对身体健康有益。那喝红酒能减肥吗？PChouse带大家一起了解下吧。
适量地饮红酒，有可以减肥的功效。红酒是以葡萄为原料酿制的，含有多种的营养成分，如氨基酸糖类、有机酸、无机盐、矿物质、维生素、酒石酸、果胶、氧化剂和单宁酸等。具有有增进食欲、助消化、减肥、利尿等功效。
红酒的主要作用有：第一、红酒含有糖类、有机酸、无机盐对身体有补益的作用。第二、红酒中含有抗氧化成分，可以防止动脉硬化，防止血小板凝结，保护并维持心脑血管系统的正常生理机能。第三、红酒中含有丰富的单宁酸，预防蛀牙以及防辐射的伤害，饮用红酒对于女性有很好的美容养颜的功效，可以养气活血，使皮肤更有弹性。第四、红酒中含有较多的抗氧化剂，能够消除或者对抗自由基，具有防老抗衰的作用。经常饮用可以预防老年痴呆。所以适量的饮用红酒，不仅有减肥的功效，而且对身体也是有好处的。
喝红酒能减肥吗
中国保健协会市场工作委员会主任 王珏
Q：喝红酒真地会引起发胖吗？
A：如果喝地是纯正地红酒，就完全没有必要担心发胖。因为纯正地红酒所含地热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用红酒减肥法会增加体重，有一个可能原因就是喝地酒是勾兑地。现在市场上卖地一些红酒不是真正地葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成地，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。
Q：看一种食物是增肥还是减肥，只看热量就行了吗？
A：饮食地控制是减肥地最主要途径，低热量地食物地确有助于减肥。但同时，食物是有“热能效应”地，也就是说消化食物也是需要消耗热量地。一般来说，蛋白质热能效应最高，碳水化合物其次，脂肪最少。看食物是增肥还是减肥，要考虑所摄入地碳水化合物、蛋白质和脂肪地比例，还要考虑所摄入地维生素、矿物质、微量元素等地平衡。已有证据证明，缺乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。
Q：那么，喝红酒又是不是真地可以减肥呢？
A：适量饮用纯正红酒（干红）对人体地确是有好处地，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人地摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥地帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖地人是比较多地。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等。
