孕妇宵夜吃什么比较好？
怀孕之后晚上吃夜宵应该选择比较清淡的和容易消化的食物，比如说小米粥、面片汤等。也可以选择一些容易消化的水果，比如香蕉，猕猴桃，不仅可以增加饱腹感，而且也能促进腹中宝宝的发育。尽量不要吃一些油腻有刺激性的食物，因为本身就是夜宵，吃不容易消化的食物之后可能会引起孕妇腹痛。
孕妇吃什么宵夜好
一、孕妇宵夜吃什么比槐伏较好
1、一些高脂肪的食物在段时间内是很难被消化的，因此为了保证孕妇的睡眠质量，夜宵最好是选择一些低脂肪和易消化的食物，比如说鱼菐、粥、牛奶等食物，特别是牛奶还可以促进孕妇的睡眠，补充夜间人体所需尺好的营养成分。
2、孕妇夜宵选择富含维生素的食物，不仅能够去除身体的饥饿感，并且还能为孕妇提供身体所需的维生素，对孕妇来说是非常有利的，但要注意的是，孕妇夜宵尽量不要选择偏寒性的水果，这是不利于孕妇的是健康的。
3、孕妇在选择夜宵时，一定不要选择那些像油炸、辛辣等重口味的食物，这不仅会影响到孕妇的睡眠质量，还会因为重口味食物难以消化而引起肥胖的现象，并且重口味的食物对人体具有一定的刺激性作用，这对胎儿和孕妇本身的健康来说是不利的。所以孕妇在选择夜宵时一定要选择一些清淡、松软的食物，比如说面包、粥等。
二、孕妇吃夜宵的注意
1、注意体重变化，增加活动量，以前的三正餐观念，平均调整为六正餐。原则上，六大类食物孕妈咪都可以食用，只是实际上的搭配与热量的考察，必须懂得拿捏，产检时可以请教医师或营养师。
2、倘若想多补充蛋白质，不妨以牛奶、豆浆为主。不过，仍是希望孕妈咪将以前的三正餐观念，平均调整为六正餐，如此，不会吃得过多，而且口欲上一样能获得满足。而孕妇在睡前吃点心时，例如：食用水果，尽量可以维持一些活动量，在家里稍微走动铅困携一下。
孕妇吃点什么夜宵好
孕妇需要的营养相对是比较多的，所以食量也会比较大一点的。很多时候孕妇晚上是会肚子饿的，但是会担心晚上吃的太多容易发胖，而且晚上运动比较少，吸收也是不好的。那么孕妇吃什么夜宵好？
饼干方便简单，是一种不错的选择，但是饼干的种类也有很多，需要选择适合孕期吃的饼干才行。在购买的时候可以选择添加剂比较少的，然后查看一下脂肪的含量，含糖量，选择比较健康的饼干，然后吃一些，吃完之后喝点水。
孕妇夜宵距离睡觉的时间是比较接近的，所以一定要选择比较好消化的食物，像是鱼菐、粥类、或者是牛奶等食品都可以，尤其是牛奶对孕妇的睡眠有帮助，可以喝一杯牛奶，吃一片低糖的面包，这样可以填饱肚子，可以补充夜间人体所需营养。
很多的孕妇对酸的，辣的食物都是偏爱的，但是夜宵不可以吃这些食物，这样会使孕妇的睡眠受到影响，而且白天也是需要少吃的，对胎儿和孕妇都有着影响，会受其刺激的。在夜宵方面要选择清淡，柔软，低脂，低糖的食物就行的。
孕妇夜宵吃什么好
孕妇夜宵可以吃面包加牛奶。因为牛奶可以帮助人睡眠，吃完夜宵之后孕妇也可以很快睡得着。如果不喜欢吃面包，可以吃一些全麦饼干。因为全麦饼干可以消化得很快，而且能饱肚子。孕妇吃了也有营养，还对便秘治疗有效果。
还可以吃面条，因为面条容易被消化，而且不容易积食。面条里面也有很多的蛋白质。不过孕妇最好还是吃清汤面，晚上不可以吃得太油腻。也可以在面条里面加一个鸡蛋，也是很美味好吃的。
不过还是建议孕妇晚上不好吃太多的东西。因为到了夜晚孕妇身体的代谢会减慢，因而身体消耗的热量消耗也减少。很容易就可以把热量转为脂肪导致孕妇和肚子里面宝宝的肥胖。生完宝宝之后恢复得也很慢。所以建议孕妇在晚餐的时候吃多一些，也吃得营养一点，尽量不要在晚上睡觉的时间吃夜宵了。
