中老年吃什么钙片补钙效果好？
随着年龄的增长，钙的流失比较多，尤其老年人，缺钙之后会造成很多的疾病，最常见的是骨质疏松症。
因此，老年人要及时的补充钙剂，目前市场上的钙剂比较多，如钙中钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇、迪巧等，大多数钙剂的补钙效果是差不多的，但专家指出补钙主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐，老年人补钙最好选择有机酸钙盐成分的钙片及有机钙，因为有机钙盐更容易被胃肠道吸收，适合老年人使用。
乳酸钙、葡萄糖酸钙属于有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。市场上销售的钙片中有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙，因此服用上两种有机酸钙盐更适合老年人，胃肠道刺激小，溶解度高，吸收好。
中老年人缺钙吃什么钙片比较好？
乐力和钙中钙高钙片. 单纯的补钙是作用不大的，要在饮食上多加注意，少吃腌制食品，多晒太阳，多锻炼。多吃些碱性食品，以中和人体有时会偏酸性的环境。不要和骨头汤，一点用没用，只能使人变胖，诱发高血脂等其他病症，因为人体只能对钙离子吸收，应该补充vD，VD可以和钙离子形成钙二醇，有助于钙的吸收.
要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：
1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。
2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。
3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。
请问老年人缺钙吃什么牌子的钙片好
对于老年人来说,缺钙是导致骨质疏松症的一个重要原因,单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症,需要从改善膳食结构和服用补钙剂两方面加强钙的摄入. 如果真要吃钙片,我建议： 乐力和钙尔奇这两个牌子的钙片都不错,含VD,吸收好,不过要换着吃,不要老吃一个牌子的老年人补钙吃什么钙片好
老年人补钙应该购买一些性价比较高的钙片，安全性都是会比较好的。由于在一般的情况下，老年人的吸收能力会比较弱，所以在选择钙片的时候要看其药品的吸收成分。比如朗迪碳酸钙d3钙片就是性价比较高的一种钙片。并且在日常的饮食生活中也是可以配合上一些有利于防止骨质疏松的食物的，可以每天喝一杯牛奶，牛奶是含钙最高的。维生素d3可以有效的促进钙被人体充分吸收，所以在选择钙片的时候，最好选择富含维生素d3的。多吃虾类的食物也是可以有效的补充钙元素的。老年人补钙最好选择富含有机酸钙盐成分的钙片，也是可以更加有利于肠胃对钙的吸收。起到很好的吸收钙的营养成分的作用。看到这里相信大家已经对老年人补钙吃什么钙片好这一问题已经得到了充分的了解。
老人补钙吃什么钙片好
很多人会想知道老年人补钙吃什么好，其实并不是吃了钙片就能补钙的，不该也是要有选择的，选对了才能让老年人更好地吸收。那么老人补钙吃什么钙片好呢?中老年如何选购钙片?下面我们一起来探讨一下。
老人补钙吃什么钙片好？
家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。
哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?看药品的成分:乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。
中老年如何选购钙片？
1、钙片是否添加维生素D。因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
2、钙离子的含量有多少。钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
3、品牌要好。现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。
4、针对性强。钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对中老年的多发病。
