早餐吃燕麦片+蜂蜜对减肥有效果吗?
有效果，减肥还可以吃以下食物：
减肥食物1、柿子饼。
柿子饼可口甜腻，爱吃甜食的朋友一定不能错过它。而且柿子饼营养价值很高，一个柿饼所含的维生素C，便可以满足人体一天所需用量的一半了，此外柿子饼还能帮助肠胃消化，有助于减肥瘦身。不过要记住它不能跟海带、紫菜和萝卜等一起食用。
减肥食物2、蜂蜜胡萝卜汁。
蜂蜜有排毒美容的功效，胡萝卜则富含各种维生素，如果将这两种食材搭配一起，简直就是女人的完美饮品。而且它的制作方法也很简单，先榨一杯新鲜的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，一起搅拌均匀便可以喝了。建议每日早晨起床后喝一杯，不仅可以美容排毒，更有消除脸部水肿的功效，是瘦脸的佳品。
减肥食物3、西洋芹加牛奶饮品。
清脆爽口的西洋芹不但有非常高的营养价值，还有促进口腔活动的作用。而牛奶天生有美白的功效，我们可以将两根西洋芹榨成汁和牛奶一起搅拌均匀后再饮用，这款减肥食物能够有效促进脂肪燃烧，起到减肥瘦身的作用。
麦片蜂蜜水减肥
这样不是办法，减肥本就是一个漫长持续的过程，不是一蹴而就的。同时你这样的减肥方式会影响你的身体健康。不妨抱着一份打持久战的准备，把心放宽，然后配合运动加合理的膳食相信你绝对能减肥成功的。清晨起来先喝一杯蜂蜜水，早餐水果加酸奶；午餐正常进食，下午三点后一般少进食或者不进食。另外早晚做一些户外运动和肢体拉伸，相信你一定会取得好的效果。祝你成功！
