甘味食物有哪些作用
由于季节的更换，身体容易发生不适，人体的生理适应能力不同，不适的程度也不太相同，很多人肠胃蠕动不好消化不良就会食欲下降，然而偏爱甘味食物，这是因为甘味食物中含有丰富的纤维，能促进肠胃消化，如，糯米，燕麦等，还有助于滋养脾胃，健胃消食的作用，多吃含有纤维的蔬菜和水果，如南瓜，胡萝卜等，平时适当的进行运动，增强身体免疫力。
常见的甘味食物有哪些
中国人的主体食物为五谷，五谷皆生于土中，为甘味之品，大家都有一个体会，小麦、大米、小米、玉米等谷物做的食品，咀嚼到最后均会出现淡淡的甜味。同时，常用的补药如人参、桂圆、红枣、山药等，也多为甘味之品。中国人的日常饮食以五谷为主，亦是以甘味食品为主体，其原因就在于甘味对人体补养性最强，当然，也是由于这些食物均属于微甘之味，即甘而不过。
由于甘味归属于脾胃，所以多能补中焦脾胃之虚，不仅能改善脾胃，而且间接补益其他脏腑。对于体质虚弱、气血不足者，平素应多食甘味之品，逐步改善体质，强身壮体。
