孕妇吃红豆有什么好处
红豆中含有丰富的维生素E、钾、锌、硒等营养成分，性平和。是孕妇所需的营养成分，并且可以预防孕期水肿及便秘。所以孕妇是可以喝的。但一次不能喝太多。如有妊娠糖尿病不建议喝。
??适量食用
孕妇可以适量食用红豆，但要注意量的把握，毕竟什么东西吃多了，都不是很好。
??丰富的营养成分
红豆富含蛋白质和多种维生素，而且铁的含量也是相当的丰富，而这些也是孕妈妈们所需要摄取的营养。
??治疗脚气
孕妈妈在怀孕后期极易出现水肿脚气现象，而适当食用红豆还能治脚气呢。
??促进乳汁分泌
哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
??通便利尿
红豆含有丰富的纤维，有利于体内毒素的排除，通便利尿，能够有效预防便秘。
孕妇能吃红豆吗
孕妇可以适量吃红豆。
孕妇在怀孕期间，可能会出现食欲下降的情况，红豆性平，从中医角度来说可以起到健脾益胃的功效。某些孕妇在怀孕晚期可能会出现下肢水肿的现象，红豆中含有纤维素和皂角甙，可以加速体内盐分和脂肪的排泄速度，能有效减轻孕妇的水肿症状。
红豆为产气食物，多食容易造成肠胃胀气，影响肠胃的正常功能，孕妇不适合吃太多。红豆中含有抗胰蛋白酶和凝血酶，肝功能不好的孕妇应谨慎食用，以免加重肝脏的代谢负担。
孕妇吃豆类食品的注意事项
孕期孕妇吃豆类食物，一定要注意煮熟，煮透，煮烂，尤其要注意四季豆，白扁豆，红腰豆，白腰豆等豆类更需注意，以免孕妇吃后引起食物中毒，对孕妇和胎儿均可造成不良的影响和伤害。此外，如果孕妇既往对某种豆类有过敏，孕妇则不适合选用。
豆类营养丰富，含有大量植物蛋白，维生素，微量元素，矿物质和膳食纤维。所以，一次不可过量食用，以免造成腹胀，腹痛，腹泻及消化不良，同时需注意均衡膳食。
以上内容参考：百度健康-孕妇能吃红豆吗
