吃什么食物健胃补脾？
1、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
2、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
3、胡萝卜
性味甘平，丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜素属脂溶性。
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注意事项
1、饮食不节制。脾胃不喜欢三类食物：虾蟹等发物，烈酒、浓咖啡、麻辣烫、川式火锅等刺激性食物，冰激凌、冰镇水果等寒凉之物都应少吃。脾胃喜好清淡、温暖的饮食，合理搭配各种颜色的食物。
2、情绪失调。人在悲伤、紧张、抑郁时容易吃不下饭。肝受情绪影响很大，肝属木，脾属土，土壤好树木才繁茂，所以脾和肝关系密切。人如果爱生气，肝和脾都会受伤，若胃痛伴有易怒，应健脾、疏肝同时进行。
参考资料来源：人民网-吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳
参考资料来源：人民网-补脾补的是什么？脾和胃啥关系？
吃什么健脾
吃什么健脾
吃什么健脾
脾在人体当中起到运化的作用，人体每天所摄入的物质需要脾来消化吸收，并且生成气血，进而输送在其他的部位。健脾的食物主要有以下几种，第一种是山药，山药能够健脾开胃，对于脾虚的症状有很好的缓解以及预防作用。第二种生山楂，它能够健脾，开胃消食。第三种是，小米粥或者山药粥，这两种粥能够使脾更加的健康，也能够起到养胃的作用。第四种，大枣，大枣不仅能够起到养血的作用，同时它也是健脾的良好食物。第五种，扁豆，扁豆不仅消暑化湿的同时健脾开胃。第六种蘑菇就有健脾开胃的效果，同时还能够增进食欲。如果是健脾的药物的话，就可以吃人参健脾丸，或者是健脾丸。
以上所述就是吃什么健脾，现在我们了解了能够吃哪些食物和药物，起到健脾的功效，如果生活中有些人的脾胃不好的话，就可以适当的吃以上所述的这些食物和药物，并且在日常饮食中要做到不吃太硬的东西。
