海带炖五花肉的做法
海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。常吃海带能够预防心血管方面的疾病。对预防和治疗癌症都有作用。
步骤
1.五花肉切小块焯水。
2.把锅烧热放入焯水的肉。
3.加入大料 干 辣椒 一起煸炒，至肉微黄。
4.加入糖 料油 酱油煸炒。
5.倒入开水，没过肉。
6.加入葱姜。烧开转小火煮至20分钟。
7.海带提前泡发洗净。
8.加入海带和盐搅拌均匀继续小火烧炖。
9.烧炖至汤汁收干，海带软烂即可。
五花肉炖海带的做法
海带，别名昆布、江白菜，褐藻门海带属的一种可食用的藻类，真核多细胞。海带可是海中的“小人参”营养丰富，长吃海带对身体特别好。下面是我为你带来的五花肉炖海带的`做法 ，欢迎阅读。
主料
五花肉1斤 海带2斤
八角1个
五花肉炖海带的做法步骤
1. 放1片姜，1个八角反炒五花肉
2. 炒至金黄色，放入葱花
3. 把海带放入热水中，烫至绿色，放入锅中翻炒
4. 炒至5分钟后，加入2碗水，末过海带
5. 大火烧10分钟，改中火烧20分钟即可
