孕妇为什么不能吃带鱼

更新于:2023-12-01 00:25:54 知识问答 万阅读
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孕妇能吃带鱼吗

孕妇能吃带鱼,但需适量。

带鱼含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、锌、镁等物质,孕妇可以适量食用。但带鱼属于海产品,不宜过量食用。

孕妇在孕期饮食上以安全健康为主,饮食宜清淡,性质宜温和,不宜吃辛辣刺激生冷类食物,多吃一些优质蛋白,比如新鲜的鱼、虾、牛肉等食物,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。在孕期也可以适量的运动,可以在专业人士的指导下做孕妇瑜伽、孕妇体操。

孕期食谱:

孕期推荐:莴笋炒虾仁、小芋头烧鸡翅、杂骨菌菇汤、西兰花鲜虾意面。

孕早期1-12周:西芹腰果虾仁、山药玉米莲藕排骨汤、牛奶番薯泥。

孕中期13-27周:香菇鸡肉粥、核桃红枣米粥。

孕晚期28-40周:苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤。

以上内容参考:人民网—孕妇饮食注意事项,推荐几款孕期食谱

以上内容参考:人民网—孕期饮食,周周有重点

孕妇能不能吃带鱼

孕妇可以吃带鱼。从中医的角度来讲带鱼味甘、性温,归脾、胃经,具有补脾益气、润肤、护肝、通乳的功效。适用于气血不足所致食少乏力、皮肤干燥、肝炎、神经衰弱和产后乳汁减少者。从现代营养学的角度来讲带鱼富含优质蛋白质、卵磷脂和不饱和脂肪酸,对胎儿的生长发育和脑部发育都非常有益。孕妇不能吃的鱼主要是甲鱼、方头鱼、靖王鱼、旗鱼和鲨鱼,还有螃蟹。因为甲鱼和螃蟹具有活血化瘀的功效,多食可能导致流产,而其他四种鱼中汞的含量较高,进入孕妇体内后可以破坏胚胎的中枢神经系统。既然你胆固醇较高,那就应该少吃肥肉、内脏和动物脑而不是鱼类。

孕期能吃带鱼么

怀孕期间,孕妇并非较易过敏的体质,能够适当吃点带鱼。因为带鱼营养相当丰富。带鱼中的蛋白质含量很高,维生素含量也很丰富,适合怀孕初期的孕妇用于补充营养。而且带鱼的刺还比较少,吃的时候比较方便,因此在怀孕初期可以吃带鱼。不过在怀孕初期的时候,孕妇要做到合理饮食,不要挑食。

带鱼是深海的鱼类,营养物质有利于体内胎儿的大脑进行发育。而且,带鱼含有较高的食用价值及药用价值,脂肪、维生素A、蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分,所以带鱼是适合孕妇的滋补食品。怀孕的时候,孕妇适当吃带鱼能够吸收蛋白质及矿物质,还能促进胎儿的大脑发育。

女性怀孕后尽量增强营养,吃些高蛋白高及容易消化的食品,比如蔬菜及水果,也可以适当吃点带鱼。