什么水果能吸油
以下几种水果常被人们称为吸油水果:
1、火龙果,其含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠,预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。
2、柚子,其含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇,此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。
3、奇异果,其含有丰富的维他命C以及超丰富的纤维质,可以预防便秘;根据营养学家的研究发现,奇异果中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送,提高新陈代谢的速度,有效消脂、减肥;奇异果还含有大量的果胶,果胶被认为可降低胆固醇。
4、凤梨,其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。
5、柠檬,其含有丰富的维生素C,能降低胆固醇。
什么水果吸脂肪
吸脂肪的水果有:香蕉、苹果、西瓜、木瓜、草莓,柠檬、山楂等。
以下食物也有吸脂肪的作用:
1、山楂:可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低胆固醇,促进脂肪代谢。
2、海藻:素有“海洋蔬菜”美誉。海藻低热量、低脂肪,一些海藻更具降血脂功效。海带等褐藻,含丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质,具降压、降糖、抗癌等作用。
3、玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。
4、燕麦:具有降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
5、红枣:多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。