坐月子能不能吃羊肉串
在炎热的夏天，很多人们喜欢在晚上的时候吃羊肉串，羊肉串受到了很多人们都喜欢，但是由于在制作的过程当中是由于木炭烤制而成，所以不可以多吃。那么坐月子能不能吃羊肉串
??不可以吃
是不可以吃的，因为坐月子的女性饮食应该以清淡为主，而羊肉串在制作的时候有很多的烟熏味，甚至还会撒很多的调料，长期食用还有着致癌的可能。对于坐月子的女性来说吃，羊肉串也是很不健康的，如果想吃羊肉的话，可以将羊肉片煮熟以后食用。
??煮熟后食用
如果羊肉串在制作的时候并没有做熟，就给人食用的话，更会使人出现肚子不适甚至拉肚子的情况。对于坐月子的女性来说，等到出了月子就可以吃。但是在刚开始吃的时候，不要吃得过多，1~2串就可以了，另外一定要选择新鲜的羊肉串，这样才能够避免出现肚子不适。
??多喝营养汤
每个坐月子的女性，想要使身体更快恢复，应该多喝一些有营养的汤，这样既容易消化也能够帮助下奶，在吃肉的时候可以选择瘦肉去食用，另外也要多吃绿色的青菜，但是不要吃的过硬，保证合理的饮食。
坐月子多久能吃羊肉
在坐月子时期，很多人都不清楚自己应该保持什么饮食习惯，很多食物都不敢吃，只好吃的比较清淡，有时候就容易导致营养补充不足，那么坐月子多久能吃羊肉
??清汤炖煮
坐月子吃羊肉是可以的，可也要注意烹饪方式，例如烤全羊或者调味料比较多的羊肉火锅是不建议的。最好是清汤炖煮，而且调味料尽量少放一些。
???不适合夏天食用
羊肉汤生热，不建议在夏天等偏炎热的季节服用，而在冬天产妇喝羊肉汤能暖身子，是月子期很不错的营养食物，但是大家也要注意，羊肉吃多了可能引起上火。
??补充营养
羊水中的营养物质特别多，具有补充营养、滋补血气的作用，能促进产妇身体的血液循环，增加身体的免疫力。
?不要过补
但是喝羊肉汤会导致过补，尤其不建议在刚生完孩子的前一段时间大补，很容易出现己是或者腹胀等不良情况，一定要等身体恢复一段时间后再开始服用。
??避开羊肉火锅
羊肉火锅虽然好吃，但是对于产妇来说最好避开，因为生羊肉很可能携带者寄生虫等病菌，如果没有彻底烫熟，吃完很容易拉肚子，影响伤口恢复和肠道能力。另外羊肉还对乳汁不下有一定的作用。
坐月子期间还能吃羊肉吗？
坐月子期间是可以吃羊肉的，因为羊肉中含有丰富的营养物质，属于温热类的食物，可以有效的帮助产妇身体的恢复，而且羊肉也有驱寒的作用，也可以有利于产妇下奶，建议要买来新鲜的羊肉清洗干净，炖成汤来喝，注意不要添加太多的调味料品，因为在月子期间饮食要清淡，避免上火。
坐月子能吃炖羊肉吗？
??清淡饮食
月子里是可以吃羊肉的，要清汤炖，不要添加太多调料，也不要多喝，羊肉汤是热性的，吃多了容易上火。所以在吃炖羊肉的时候，建议新妈妈们尽量按照清淡饮食的习惯哦。
??营养丰富
羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。
??恢复身体
夏天坐月子吃一点羊肉，对身体的恢复是非常好的，但是也不要过量。
月子哺乳期能吃羊肉吗
羊肉汤的做法
原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗
制作方法：
(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。
功效：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
1.熬汤时候，一定要保持滚沸状态，否则熬出的肉汤清淡不乳白。
2.熬制时候，要加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，汤汁会更加香浓。
羊肉食用禁忌
暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者禁食。红酒和羊肉是禁忌，一起食用后会产生化学反应。
坐月子能吃炖羊肉吗
坐月子期间是可以吃炖羊肉的，羊肉营养丰富，有利于产后身体的恢复。1.产后身体相对比较虚弱，此时需要更多的营养物质，而羊肉富含蛋白质，正适合产妇的食用，因此坐月子期间是可以适量的吃炖羊肉的，但是羊肉不易消化，进食过多会造成产妇胃肠不适。2.产妇在摄入足量蛋白质的同时，更要注重营养的均衡，不要挑食、偏食，合理搭配饮食的结构，同时还需要注意进食足量的蔬菜及水果，以保证膳食纤维及维生素的摄入量。3.产后饮食尽量做到荤素搭配，少量多餐。
