孕妇吃板栗的好处
孕妇吃板栗好处很多，不过要适量，不能多吃！里面含淀粉，吃多了容易发胖。
??富含营养
板栗富含叶酸、蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养。
??健脾补肾
板栗可健脾补肾、进步免疫力、促进胎儿发育。
??匡助准妈妈
板栗还能匡助准妈妈清除水肿、和缓情感。
孕妇吃栗子的好处
孕妇吃栗子是有一定的好处的。孕妇可根据个人喜好，适量食用，避免一次吃太多。板栗富含营养、矿物质和维生素，有利于补充叶酸和脂肪。还可以生吃和煮熟，也可以用来煮汤。孕妇应适量进食，每次约10颗即可。孕妇需要注意个人的消化问题，是否有消化不良、便秘、高血糖、糖尿病，根据个人情况调整食用量。
??富含营养
栗子里面含有丰富的维生素C、维生素B等维生素，是孕妇和胎儿的必须营养物质，同时其中含有脂肪、蛋白质以及其他的各种微量元素，对胎儿生长发育有非常重要的作用。
??多种食用方式
板栗富含营养、矿物质和维生素，有利于补充叶酸和脂肪。还可以生吃和煮熟，也可以用来煮汤。
??适量食用
孕妇可根据个人喜好，适量食用，避免一次吃太多。孕妇应适量进食，每次约10颗即可。
?注意个人情况
孕妇需要注意个人的消化问题，是否有消化不良、便秘、高血糖、糖尿病，根据个人情况调整食用量。
