吃什么对嗓子好 对嗓子好的食物简述
1、咽喉粘膜要有水分来滋养，平时除了要少量多次的喝水，保持咽喉部的湿润以外还要多吃一些新鲜的蔬菜水果。
2、像大家熟悉的梨，具有生津止渴、滋阴降火、泻热化痰、润肺止咳的功效。绿豆有解毒泻火的作用，银耳有益气养阴，润肺生津的作用。新鲜的蔬果比如还有柠檬、猕猴桃、橙子、莲藕、海带、黑木耳等等。这些富含维生素C、B1、B2、D等多种维生素及各种矿物质的食物，对滋阴润肺、清热利咽，增强机体的免疫力都有一定的功效。当然营养是来自各方面的，要摄取各方面的营养，保持营养均衡，忌烟忌酒，养成良好的饮食和生活习惯。
吃什么食物对嗓子好
对嗓子好的食物可以分为水果、蔬菜、以及部分中药等。
1、水果类：富含维生素C的新鲜水果，例如雪梨、枇杷、橙子、苹果等，含水分及含维生素C多的，可以熬煮银耳雪梨汤，增加肺部津液，有一定的保护作用。
2、蔬菜：新鲜的蔬菜富含维生素，例如胡萝卜、木耳、西红柿、芹菜等，饮食需要清淡。注意不要进食辛辣刺激、过硬、过热的食物。另外甜食也应该少摄入。
