怀孕吃什么肉好
怀孕吃什么肉好？孕妇适量吃肉通常对胎儿较好，可以增加瘦肉进食量，其中含有的蛋白质、微量元素较为丰富，食用后能补充身体缺失的营养。
1、鸡肉
据调查发现，鸡肉中其实含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好，尤其是鸡汤，营养更加丰富，鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。
2、鱼肉
油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。
3、牛肉
铁和锌是孕妇在孕期中不可或缺的元素，牛肉可以大为满足孕妇孕期中对铁和锌的需求，锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。
4、羊肉
羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。 由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。
美和孕产知识
孕妇吃什么肉好
准妈妈的饮食得十分的注意呢，营养要全面均衡，肉食、蔬菜、水果都要吃哦，不能偏食和挑食。但是可不是所有的肉类都适合准妈妈呢，准妈妈们可以吃哪些肉食呢？
步骤/方法：
1 鱼肉，鱼肉含了一种物质，能够延长妊娠期，防止孕妇早产哦。而且鱼肉里含有HDA有益于宝宝的视神经发育呢，能帮助宝宝视力健全发展。
2 牛肉，孕妇吃牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求，有利宝宝神经系统的发育，而且还可以保护宝宝骨骼和毛发的健康哦。但是牛肉吃多了可是会上火的，所以孕妇要适量的吃呢。
3 羊肉，羊肉的营养价值也很高哦，有利于孕妇和宝宝的生长发育的，有些人说孕妇不能吃羊肉，其实不是的呢，只要按正常的习惯食用，对孕妇和宝宝都是没有伤害的。
4 鸡肉里的蛋白质比较丰富，吃多对妈妈和宝宝都有好处，尤其是鸡汤哦，营养更加丰富呢。但是喝的时候注意把汤上面的一层浮油撇掉。
注意事项
驴肉和兔肉孕妇是不能吃的。
