孕妇吃哪些蔬菜最好.
你好！蔬菜含有大量的维生素和微量元素和氨基酸等营养物质，因此孕期要多吃蔬菜水果，以保持足够的维生素类营养成分来补充机体代谢需要，蔬菜要多吃菠菜，花菜，西蓝花和胡萝卜等，其实很多蔬菜都可以吃，无需特别的禁忌的，要饮食营养均衡即可，也要多吃肉类食物，孕妇吃哪些蔬菜好？
孕妇吃西红柿、胡萝卜、芹菜等蔬菜比较好。
1、西红柿：西红柿里面有丰富的维生素C和人体所需的微量元素，经常吃西红柿能够补充维生素，有助于胎儿的生长发育。
2、胡萝卜：胡萝卜里面有丰富的维生素A，能够有效的预防夜盲症。当人体缺乏维生素A时，会导致胎儿生长缓慢，皮肤也会比较粗糙。女性在怀孕期间受体内激素影响皮肤可能会变差，多补充维生素A对皮肤是有一定好处的。
3、芹菜：芹菜里的膳食纤维含量比较高，经常吃芹菜能够促进肠道蠕动，有效的预防便秘。
