孕妇吃什么面条有营养
青菜虾仁面条
食谱原料
主料： 面条(标准粉) 500克 虾仁 200克 油菜心 350克
调料： 大葱 10克 姜 5克 盐 5克 味精 2克 料酒 10克 鸡蛋 1克 淀粉(豌豆) 5克 花生油 50克
制作方法
1、将鸡汤煮沸，加入少许精盐、味精，备用；将葱洗净，切成末备用。
2、将虾仁洗净，沥干水，放在碗内，加入精盐、淀粉和蛋清拌匀，备用。
3、将炒锅内倒入适量花生油，烧至七成热时，放入虾仁炒散，加入葱末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。
4、另取一炒锅倒入花生油，烧至八成热时，放入洗净的油菜心用旺火烧至色变深，放入精盐、味精炒匀，即可出锅。
5、将面条放入沸水锅中，煮至浮起时，加入少许冷水，待水沸时，将面条捞入碗内，放上炒虾仁和青菜心，加入煮沸的鸡汤，即可食用。
孕妇吃什么面条营养又好吃
日常可能很多有孕的女性，喜欢吃一些面食。不过在孕期，很多女性想要尽量好消化，对身体好一些。因此不知道，应该吃什么面，对孕期的女性更好，让孕期女性能够更健康一些，不影响胎儿生长。那么，孕妇吃什么面？
首先，孕妇如果喜欢吃面食，那么一般白面、玉米面等常见的面粉类，孕妇都可以吃一些。只要注意，不要一次吃太多，避免影响消化就可以。孕妇在吃面食的时候要注意，如果是吃的糯米面，那么一次尽量控制少吃一些，因为比较不好消化，容易出现积食的情况。
其次，有孕的女性，不能在孕期仅仅是只吃面食，粗粮细粮都应该吃一些，而且蔬菜、水果也不能断，肉类、蛋类、奶类也要注意摄入，这样营养更丰富一些。食物种类多了才有助于孕妇的营养均衡，对于胎儿的生长发育也有好处。
另外，孕期女性，如果食欲方面较差，也可以经常给孕妇一些汤喝。汤类食物营养比较好，还比较好消化。要注意撇去汤类里面的油脂，孕妇适当喝一些，还不容易造成发胖的情况，对孕期女性十分有好处。
