哪些饮料适合孕妇喝？
市面上饮料种类较多，大多数饮料都含有大量的添加
剂和糖类物质，不利于身体健康。如果想要喝一些饮
料，建议可以喝鲜榨无添加的果汁或者牛奶制品，还
可以喝茶饮品，适量饮用对身体健康有一定好处。
1、鲜榨无添加的果汁：日常生活中，可以适量喝一
些鲜榨的无添加糖等物质的果汁，如橙汁、西瓜汁、
小番茄汁等，这些果汁中含有丰富的维生素和膳食纤
维，适量饮用可以为人体补充营养元素，对身体健康
有好处；
2、牛奶制品：可以适量喝一些牛奶、酸奶类饮料，
其中所含有的乳酸菌、钙、蛋白质等物质较为丰富，
适量饮用有益身体健康，身体正在发育的青少年或钙
流失较多的老年人可以适量喝补充营养。注意适量饮
用，以免引起肠胃不适，尽量选择低糖或无糖的酸
奶，防止过多的糖分摄入引起肥胖；
3、茶饮品：大多数茶叶中都会含有茶多酚、
等物质，有一定的抗氧化作用，因此可以适量
健康盈间
低糖或无糖的绿茶、红茶饮品等，对身体健康也有一
定的好处
孕妇能喝什么饮料
1. 纯净水
纯净水是最健康的饮品之一，可以帮助身体排毒、补充水分。
2. 健康茶饮
例如绿茶、花茶、红枣枸杞茶等。
3. 低糖水果汁
例如西瓜汁、柠檬汁等，它们富含维生素和矿物质，有益于健康。
4. 无糖酸奶
酸奶富含益生菌和蛋白质，可以增强免疫力，促进肠胃健康。
5. 自制饮品
如果有时间和条件，可以自制一些健康饮品，例如水果蔬菜汁、无糖酸奶、豆浆等。
