感冒吃什么水果怎么好的快
出现上呼吸道感染时可以多吃桔子、橙子、苹果、梨、香蕉、柠檬、芒果、黄杏、黄桃、樱桃、西柚、芦柑等新鲜水果，这些水果中营养含量丰富，食用后可以为身体补充营养，增强机体抵抗力。此外水果中含有的维生素C，能够促进机体新陈代谢，抗氧化，促进身体发育。建议上呼吸道感染比较严重的时候，要及时去医院治疗。
在上呼吸道感染期间还要多饮水，注意劳逸结合，要注意保暖，及时增减衣服。饮食方面最好吃青菜、白菜、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，要避免吃辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激的食物。此外在上呼吸道感染恢复后每天可以通过跳绳、快走、游泳、骑自行车等方式锻炼葡萄含有丰富的水分，还有钾元素，可以补充因为感冒发烧而失去的水分和钾。在使用的时候最好连皮一起吃。
苹果富含维生素C，而维生素C具有抗感冒，增强抗病能力的作用，能给身体补充营养，还能中和体内的毒素，让毒素随着粪便排出体外，让身体更快的痊愈。
猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以增强身体的免疫力。
橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上，可以增强人体免疫系统，还有抵御疾病，治疗感冒的作用，不亚于感冒药。不过橙子1天最多吃1个。
第五种水果，是甘蔗。甘蔗是膳食纤维最多的一种水果，含糖量高，浆汁也很甜美，可以为身体提供相当多的热量和营养，还能清热生津。
感冒吃什么水果好哪些水果有助于感冒康复
感冒吃什么水果好?
感冒期间吃富含维生素C的水果较好，像柑橘类水果、柚子、西瓜等都是适合感冒期间食用的水果，可以补充感冒期间所需的维生素C以及水分。维生素C是一种强大的抗氧化剂，补充足够的维生素c能增强身体抵抗力，有益于感冒的恢复。
富含维生素c的水果
1、柚子
柚子性寒，味甘，是一种维生素C含量较高水果，秋冬季节柚子会大量上市，非常适合秋冬感冒人群食用。柚子不仅仅所含维生素c对人有益，其胡萝卜素、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺，有益于健康恢复。
2、西瓜
西瓜非常适合热伤风感冒患者食用，因为西瓜属寒性，其水分含量较高，多吃可以利尿，从而达到解暑治疗热症的效果，是夏季必备的水果。另外，西瓜中也富含各种维生素，有助于增强人体的抗病能力。
3、柑桔类水果
要说维生素C含量较高的水果除了猕猴桃外，柑桔类水果就仅次于其的佼佼者。柑橘类水果中维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，非常适合那些缺乏维生素C导致免疫力下降感冒的患者，柑橘类水果可以及时补充人体所需的维生素c。
总的来说，想要少感冒少生病，提高机体的免疫力很关键，而促进免疫力的维生素C需要我们每天都补充。
感冒吃什么水果好
感冒是属于一种比较常见的疾病，主要分为风寒感冒或者是风热感冒，针对不同类型的感冒，所吃的水果也会存在偏差。一般建议风热感冒患者吃凉性水果，风寒感冒吃温、热性水果。
1、凉性水果：
如果自身患有的是风热感冒，可以适当吃一些凉性类的水果，比如西瓜或者是雪梨、草莓、李子等，此类水果性寒凉，味甘，能在一定程度上生津止渴、除热利便，可缓解风热感冒引起的口干、体热等不适，对于病情的恢复也能够起到帮助作用。
2、温、热性水果：
如果是由于风寒感冒所引起，此时需要适当吃些偏温性水果，比如樱桃、杨梅、石榴等，或者热性水果，如椰子、乌梅等，此类水果属性偏温热，可缓解风寒感冒引起的畏寒、肢冷、出冷汗等不适，有利于病情恢复。
感冒患者如果属于过敏性体质，而且对水果过敏，应不吃水果，非感冒期间也是不可以吃的，常见的易过敏的水果有芒果、菠萝、杨桃等。但需注意水果只能起到辅助缓解不适的作用，并不能起到直接治疗效果，若机体不适较重，影响日常生活，还需遵医嘱应用药物治疗，比如风寒感冒患者可以遵医嘱使用风寒感冒颗粒、九味羌活丸等治疗。
