晚上吃什么水果减肥效果好
吃香蕉、西红柿、橙子、苹果、李子、猕猴桃、柠檬、芒果、木瓜、南瓜、菠萝、哈密瓜、葡萄、柑橘、柚子、火龙果。
根据相关公开资料信息显示，这些水果低热量、低糖、富含膳食纤维、维生素，矿物质等微量元素，能够促进肠蠕动，有利于消化，通便排毒，养颜美容，有利于帮助减肥，再适当的参加有氧运动，控制饮食，减肥效果更好。
晚上吃什么水果好？
1.香蕉
香蕉香蕉中含有钾，它是能够促进消化，防止便秘发生的。
2.山楂
山楂山楂是酸的，如果害怕长胖的话，在晚上的时候可以吃一些山楂，山楂能够促消化，同时山楂果中含有果胶，可以吸附肠壁上的脂肪、毒素，将这些毒素迅速地排出到体外。
3.苹果
苹果因为苹果中含有丰富的维生素c，能有效地促进消化，清理肠道，能够起到美容养颜的作用。
4.西红柿
西红柿西红柿也是比较好的水果，它富含果胶维生素，可以促进新陈代谢，而且对减肥是非常有帮助的。
5.猕猴桃
猕猴桃猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而促进食物的吸收。
晚上吃什么水果好
晚上一般适合吃一些柠檬，山楂，草莓等柠檬，富含丰富的维C，可以清除肠胃中的废物，对缓解便秘，排便肌肤的美白都有好的促进作用，山楂可以降低胆固醇，因为它含有丰富的维生素，山楂酸等微量元素，有润肠通便的作用
女人经常熬夜吃什么水果最好
可以吃苹果、杨桃、柠檬等水果。
苹果，含有极其丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化，由于熬夜的人容易出现内分泌失调而出现便秘，皮肤变差或肥胖等症状，而苹果中的大量维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，有助于防止体型肥胖，增加血色素，使皮肤恢复良好状态。
杨桃，含有多种对健康有益的成分，如糖分，维生素A，维生素C及各种纤维素，酸素，能提高熬夜人群对昏暗光纤的适应力，防止视觉疲劳，而且杨桃所含的其他营养素对皮肤十分有益。
柠檬，是美白类水果的典型代表，经常熬夜的人
女生晚上适合吃什么水果
晚饭后适合吃的水果：
1、苹果。晚上吃完饭后，可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化，清理我们人体的肠胃，还能够起到美容的作用哦，所以说吃苹果最好不过了；
2、香蕉。因为香蕉中含钾量很高，同时也能够促进消化，防止便秘之类的，所以香蕉也是不错的选择；
3、山楂。我们都知道山楂是酸的，害怕长胖的话可以吃山楂，山楂能够促消化，同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素，将其排除体外，很好的水果；
4、西红柿。西红柿是美容的好水果哦，同时番茄含丰富的果胶维生素，有助便秘及促进新陈代谢，对减肥很有帮助，不妨多吃点；
5、草莓。草莓不仅外形好看，而且酸酸甜甜的很好吃，营养价值也很高哦，含有丰富的果胶、有机酸能够起到很好的瘦身减肥的作用哦。
另外，水果最好早上吃。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
上火吃什么水果好？
清火的水果有：
香瓜、西瓜、梨、香蕉、葡萄、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、橙子、等。
清火的蔬菜有：
苦瓜、黄瓜新鲜绿叶蔬菜等；
养阴清燥的食物，如萝卜、莲藕、荸荠、蜂蜜等，可润肺、生津、止渴。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意
