蜂蜜的的功效与作用
1、消除疲劳：蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以不经过消化作用而直接被人体吸收，能迅速消除疲劳、增强对疾病的抵抗力。
2、抗菌消炎：蜂蜜有较强的抗菌消炎作用，如果皮肤有伤口可涂一些蜂蜜来减轻疼痛、防止感染、促进愈合。
3、润肠通便：蜂蜜的润肠通便的功效尽人皆知，因为蜂蜜能调节胃酸分泌、增加肠蠕动、缩短排便时间，还没有任何副作用。
4、调节血压：蜂蜜中的糖分能促进心血管的舒张、改善心脏冠状血管和血液循环状况、调整心肌功能，从而起到降血压的作用。
5、润肺止咳：蜂蜜具有一定的润肺止咳作用，肺燥热咳可把甜梨去皮核切成薄片，拌上蜂蜜吃，每天吃几次，一星期热咳即好。
6、美容养颜：蜂蜜涂抹于皮肤上能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，内服方法很简单，外用可以自制蜂蜜面膜。
蜂蜜的作用与功效
谷田梦（东方滋补，自然能量）解答:
现在越来越多的人注重养生，会对各种有助于身体健康的东西有更多的需求。蜂蜜是一种富含多种营养成分的物质，糖和水是蜂蜜的主要成分，而且富含丰富的粗蛋白、维他命、酶、氨基酸等，所以喝蜂蜜对身体有很多好处。但是吃什么东西都需要适量，而且饮用的方法也非常重要，下面一起了解下：
饮用蜂蜜水的好处：1.蜂蜜中含有多种维生素，尤其维生素B族，对促进人体的新陈代谢有很重要的作用。2.蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可以被人体直接吸收，能补充体力，消除疲劳。3.促进消化，调节正常的胃酸分泌，促进肠胃蠕动，缓解便秘。4.蜂蜜可以起到消炎、祛痰、润肺、止咳等功效。5.蜂蜜有养颜美容的功效，减少皮肤色素沉着，是皮肤光滑润泽。6.蜂蜜能改善心肌代谢功能，增加血红蛋白的含量，防止血液凝结，防止血管硬化。7.蜂蜜有助于全身镇静的作用，对睡眠有很大的帮助。
蜂蜜水的作用与功效
蜂蜜水是一种由蜂蜜和温水混合而成的饮品。它具有多种功效和作用，包括：
提高免疫力：蜂蜜富含天然的矿物质、维生素和氨基酸等，喝蜂蜜水可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。
滋润肌肤：蜂蜜中含有丰富的营养成分和水分，可以滋润皮肤，促进皮肤的保湿和营养，使皮肤更加健康和光滑。
缓解咳嗽：蜂蜜具有镇咳和止痛的作用，可以缓解咳嗽、喉咙疼痛和喉部刺激等不适症状。
改善睡眠：蜂蜜含有天然的镁元素，可以缓解神经紧张和焦虑，促进睡眠，改善睡眠质量。
补充能量：蜂蜜含有丰富的糖分，能够迅速为身体提供能量，缓解疲劳和体力不足。
值得注意的是，蜂蜜水并不适合所有人群，如糖尿病患者、孕妇等，需要咨询医生的建议后再进行食用。此外，选择高品质的蜂蜜也非常重要，例如马二哥秦岭土蜂蜜、蜜小五土蜂蜜和珍峰百草土蜂蜜等，这些土蜂蜜品牌均采用天然的土蜂蜜制作而成，营养丰富，口感香甜，可以为蜂蜜水提供更好的品质和口感。
蜂蜜的作用与功效
谷田梦（东方滋补，自然能量）解答:
1、促进心脑与血管功能
蜂蜜是属于天然的食物，营养含量丰富，其中包含有能够改善心脑血管功能的物质，主要作用于血液，平时多食用蜂蜜又不少益处，尤其是对患有心脑血管疾病的人群。
2、保护肝脏
经常吃蜂蜜可以避免出现脂肪肝，是因为蜂蜜可以保护肝脏，帮助肝细胞生长，而且能够润肠通便，降低肝脏的压力，保证肝脏功能可以正常运转。
3、增强抵抗能力
蜂蜜可以提升人体的抵抗力，在疲劳的时候饮用蜂蜜有助于恢复精气神，同时可以预防一些疾病的产生。蜂蜜还能帮助人补充体力。
4、治疗皮肤伤害
蜂蜜虽然是种食物，但是不仅可以食用，而且还能外敷，如果出现烫伤，就可以用蜂蜜来帮助杀菌，皮肤也会有所恢复。假如平时吃糖较多，也能用蜂蜜来杀出口腔内的细菌。
5、其他功效
除了上述的几种功效以外，蜂蜜还有很多其他功效，比如清热解毒、治疗体虚燥热等，如果经常咳嗽，喝蜂蜜也会有一定的缓解效果。
