痛经能吃什么水果最好
一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
另外，多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。
月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的
痛经吃什么水果
痛经时吃水果并不能直接缓解疼痛，但是吃香蕉、樱桃、苹果、榴莲、葡萄、红枣等水果，可能对改善痛经的症状起到一定的辅助作用。需要注意的是，痛经患者在吃水果时要注意不要吃从冰箱里刚拿出来的冰镇水果，以免过凉导致痛经症状加重，可以吃室温下的水果。
水果并不是药物，并不具有药物的治疗作用，不能直接缓解痛经引起的疼痛症状。但是水果中含有丰富的维生素、碳水化合物、微量元素等各种营养成分，如香蕉中富含维生素B6，可以稳定神经，辅助缓解痛经。因此在痛经时适量吃不凉的水果，如香蕉、苹果、榴莲等，对于缓解痛经有辅助作用。
