哪种蜂蜜通便最好
所有的蜂蜜都有通便的功效，所以喝土蜂蜜是可以通便的，相对来说荆花蜂蜜，椴树蜂蜜的通便效果要更好一些。蜂蜜的服用量每次最好在25克---50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。蜂蜜最好使用40度左右温开水稀释后冲服。因水温过高蜂蜜的有效成份如酶等活性物质会受到破坏。 蜂蜜可在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。建议早晚各空腹喝一杯蜂蜜水比较好。哪种蜂蜜最润肠通便
蜂蜜普遍都有这个作用，但是有些蜂蜜就对润肠通便会更有针对性，像洋槐蜜，南方的苦蜜这些都是可以的。但是前提一定是真的成熟蜂蜜，浓缩蜜和劣质蜂蜜是没有营养价值的
哪种蜂蜜通便最好？
润肠通便好的蜂蜜是一级蜂蜜，包括菜花蜂蜜、百花蜂蜜、荆条蜂蜜等，这些蜂蜜通过口服，能明显改善肠道环境，有很好的润肠通便作用，能治疗和缓解各种便秘。荆条蜂蜜或许效果更好。食用时不能超过100克，因此可能吸收不良，营养过剩，从而引起轻度腹泻。可以早晚各喝一杯蜂蜜水。
