每天吃海带对身体有害处吗
海带不可多吃，如果食用海带时间较长，摄取的碘量较大，使机体含碘过多，也会引起甲状腺肿大。在我国大陆沿海及台湾等地区的居民，每人每年海带食用量在20至25 公斤，而高碘性甲状腺肿大的病例，也是常有发生。对已患有地方性甲状腺肿大的病人，如食用海带量过大，反会导致甲状腺机能亢进，患者会出现心跳气短、脾气暴躁、手脚震颤、眼球突出等症状，在医学上称为碘甲亢，严重的还会诱发甲状腺癌。
同时影响内分泌，导致激素分泌不规律，建议避免天天吃。
建议海带一周吃1-2次即可，不宜过多，同时注意定期体检，脾胃虚弱，甲亢的人不宜吃海带。
多吃海带对身体有害吗？
海带是一种营养价值较高的蔬菜，富含多种人体所需的微量元素。但是大量食用海带也有其坏处。所谓量变引起质变，有益会变别有害。
吃海带的好处：
1、海带富有氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
2、降脂，脂肪酸和纤维能够清楚血管壁的胆固醇。
3、提高免疫力，海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫
4、利尿、消肿。晒干的海带上附着一层白霜似的白粉－甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
5、补钙，海带含有大量的钙，可以为人体提供丰富的钙量。适合青春期长身体的青少年和老年人补补钙。
坏处：过量或者长期食用可能导致甲状腺结节。
其实吃海带优点众多适合大多数人群。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。但是需要特别注意的是孕妇和哺乳期妇女不能多吃海带，因为海带富含典会通过母体血液、母乳循环进去胎儿或婴儿体内，造成甲状腺功能障碍。
此外患有甲亢的人群也不能过多食用，海带中含典量高会加重病情。
吃海带好处众多，是值得推荐的蔬菜。但是在食用时不应过量也不要当作主食。
