睡觉前吃橘子对身体有好处吗
睡前吃橘子对身体没有好处。有以下原因：
1、橘子中含有大量的糖分，糖类与脂肪的转化是双向的，晚上身体停止工作，糖分和脂肪积累会导致肥胖；
2、橘子中含有大量的纤维和柠檬酸，胃酸会造成肠胃的负担，引发腹胀腹泻等现象；
3、睡前吃水果，会强迫身体机能运转，会影响自己的睡眠质量；
4、橘子含有较多的水分，晚上进食会对肾脏造成影响，会导致水肿。
晚上睡觉前可以吃橘子吗
病情分析：
你好，这个是没有影响的，不过，橘子晚上不能多吃的，因为性热，容易上火的
生物老师说在晚上吃水果吸收是最差的（因为你已经睡了),橘子还好，含钙的东西不能吃，2小时后是排钙阶段，但你是睡觉阶段，时间久了会患尿道结石··
指导意见：
睡前可以每天一杯牛奶，这样有利于睡眠的，祝你健康
