燕麦片晚上可以吃吗
燕麦片晚上是可以吃的。燕麦片不管，早上中午晚上其实都是可以吃的，不想做饭。充燕麦片。吃是可以的。又有营养又方便，是不错的选择。
每天各早晚吃燕麦可以吗晚上吃燕麦后慢跑一个小时可以吗可以减肥？
完全可以，燕麦中的碳水为复合型碳水，能够有效地控制餐后血糖，减少胰岛素分泌，减少脂肪囤积。而且燕麦的膳食纤维含量高，能够吸水膨胀，延长食物在胃里滞留时间，有很强的饱腹感，所以更不会饿了去吃其他食物。燕麦中含有丰富的 β-葡聚糖，β-葡聚糖是燕麦中最受推荐的保健成分，可以吸附胆汁酸、胆固醇等有机分子，能明显降低人体血浆和肝脏胆固醇水平 ，并进一步控制餐后血糖。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
早晚都吃麦片可以吗？
最好选其一的时间吃吧，每天这两餐都吃麦片受不了的
还是需要健康的饮食
