绿豆银耳汤的做法
用料:鲜银耳小半朵、绿豆仁20克、青梨1个、冰糖适量、桂花干少许。
步骤:
1、备好所用食材。
2、将银耳及绿豆仁挑洗好备用。
3、将青梨去皮改刀备用。
4、洗切好的食材入养生壶里。
5、并加入清水跟平时煮汤的水量一样就可以。
6、选择果茶模式,定时20分钟。
7、新鲜的银耳20分钟的烹饪就可以将银耳煮的时候糯了。
8、最后按个人口味添加桂花及冰糖即可。
9、成品图。
一道绿豆银耳汤怎样做好吃呢?
绿豆具有清热解毒、消暑利尿之功效。银耳滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。今天做一道盛夏清凉绿豆银耳汤,消暑纳凉,补充体力。
材料
主料:绿豆50g;
辅料:银耳150g、冰糖适量
绿豆银耳汤
1
绿豆准备好洗净
2
银耳准备好
3
泡发银耳洗净
4
放入炖锅内
5
加入适量清水煮上1个小时
6
中途放入冰糖适量
7
熬煮10分钟
8
一道清凉的绿豆银耳汤做好了
小贴士
绿豆洗净银耳泡发,一起放入炖锅内熬煮1个小时,中途放入冰糖适量,再熬煮10分钟即可食用。
绿豆银耳汤的做法
做绿豆银耳汤以下步骤:1.将绿豆清洗干净,添加适量水,浸泡过夜
2.将银耳添加适量水,浸泡过夜,将银耳完全泡发,沥去泡过的水
3.摘去根蒂,撕成小朵,再冲洗干净,沥去水,泡好的绿豆沥去脏水,冲洗干净
4.煮锅中添入约1.5升水,放入银耳,盖上锅盖,中火煮开后转小火煮约50分钟
5.放入绿豆,再盖上锅盖继续煮约30分钟,放入枸杞,略搅后关火
6.放入冰糖,搅匀,晾至微凉后即可食用
银耳百合绿豆汤的做法,银耳百合绿豆汤怎么做
主料
干百合
5g
绿豆
10g
干银耳
1朵
辅料
冰糖
适量
步骤
1.绿豆,银耳,干百合,冰糖各少许
2.银耳提前水泡开切碎,干百合绿豆清洗干净
3.材料准备好后同冰糖放入炖盅中
4.再放入炖锅里
5.加入适量的开水(我用的是开水,为了让时间缩短点)
6.盖上锅盖炖煮2-3小时即可
7.喜欢银耳软烂一点的朋友们,可以炖煮久点
冰糖绿豆银耳汤怎么做
主料绿豆100g银耳20g枸杞20g 辅料冰糖适量水适量
步骤
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤11.将绿豆清洗干净。
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤22.添加适量水,浸泡过夜。
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤33.将银耳添加适量水,浸泡过夜。
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤44.将银耳完全泡发,沥去泡过的水。
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤55.摘去根蒂,撕成小朵,再冲洗干净,沥去水。
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤66.泡好的绿豆沥去脏水,冲洗干净。
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤77.煮锅中添入约1.5L水,放入银耳。
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤88.盖上锅盖,中火煮开后转小火煮约50分钟。
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤99.9、 放入绿豆,再盖上锅盖继续煮约30分钟。
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤1010.放入枸杞,略搅后关火。
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤1111.放入冰糖,搅匀。
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤1212.晾至微凉后即可食用。
小贴士
1、菜谱中所用的水均为凉水,泡银耳的水若想节省时间可改用微温的水。
绿豆银耳汤怎么做好吃
准备材料
绿豆60克,银耳15克,枸杞10克,冰糖1~2大匙
做法详细介绍
1.绿豆洗净,泡水2~3小时备用;
2.银耳洗净泡水1小时,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用;
3.锅中倒入1000毫升的水,放入绿豆和银耳,以中火煮开,改小火熬煮约60分钟。
4、出锅前加入枸杞和冰糖。
5、如喜欢冷饮可放入冰箱。