红糖,枸杞。大枣,姜能一泡水喝吗
朋友，这些食材是可以一起煮水或者泡水的。
功效：有很好的暖身和补意的作用的，每天什么时候喝都可以的，
代茶饮
就可以的！
祝你健康
每天早上喝一杯红糖生姜枸杞大枣水
可以的。
红糖性温，主要是温补活血的。用于体寒宫寒女性温补身体，对女性月经颜色深，痛经，月经不调，产后排恶露等。
红枣富含多种营养成分，补血美容佳品。
生姜性温，辛辣。有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。和红糖搭配是很好的驱寒饮品。可以用在受寒感冒，吃海鲜，饮酒的时候。
枸杞主要有降低血糖、
抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化等，可做中药，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
甘草是一种补益中草药。药用部位是根及根茎，药材性状根呈圆柱形，补脾益气，缓急止痛，祛痰止咳，清热解毒，调和诸药的烈性等作用。
选择怎么食用要根据自身具体情况来决定。
