喝冰红茶饮料的好处和坏处
喝冰红茶饮料的好处：
1.有助于解暑：冰红茶在夏季时凉爽宜人，可以缓解炎热天气下的不适，有解暑的功效。
2.含有丰富的营养成分：红茶富含多种营养成分，如茶多酚、维生素C、氨基酸和矿物质等。
3.可以提神：红茶中的咖啡因可以促进大脑神经的兴奋，让人感觉清醒。
4.有抗氧化作用：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的伤害。
喝冰红茶饮料的坏处：
1.堵塞肠道：冰红茶中的茶多酚会与铁元素结合，可能会影响人体对铁元素的吸收。如果过量饮用，还会对肠道产生一定程度的刺激，导致便秘。
2.过多咖啡因摄入：红茶中含有的咖啡因虽然能够提神，但摄入过多却会导致手抖、心跳加速等症状，甚至会影响睡眠质量。
3.添加糖分：市售冰红茶中含有大量的糖分，过量的糖分摄入容易导致肥胖、牙齿蛀坏等问题。
4.无法判断茶叶的来源：市售冰红茶中的茶叶来源无法保证，存在可能添加了添加剂和农药的问题，可能造成健康隐患。
喝康师傅冰红茶的好处和坏处
冰红茶对身体是没有任何健康作用的（最多是解渴！冰红茶是用来解暑的，本身对身体没有益处）.冰红茶含有糖分过多了，喝了容易肥胖.
大多数茶饮料（如康师傅）含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等，不如直接喝白开水和吃水果，干脆自己泡红茶.既省钱，又绿色环保！运动后适量补充一点水份是科学的！
常喝冰红茶的好处和坏处
冰红茶可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。红茶可强壮心脏功能。 红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用；红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。 喝红茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高。草酸一般都能随尿液排出体外，但是，对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内，最后形成肾结石。牛奶中的钙可以与草酸结合，使其顺利排除。 建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 红茶不宜放冷再喝，影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量。
喝冰红茶的好处和坏处喝冰红茶的利弊
1、经常喝冰红茶有提神醒脑的好处。
2、但长期喝可能会导致腹泻。冰红茶主要是指经过发酵制成的茶，市面上出售的冰红茶含有大量的食品添加剂，不利于人体的正常新陈代谢。另外，冰镇红茶属于凉茶，喝得太多容易引起腹泻。还会消耗大量的糖，从而抑制体内的新陈代谢，影响肠道的消化功能，并容易在体内积累成脂肪。从而导致肥胖，冰镇红茶还会减少身体对体力的吸收，从而导致缺铁性贫血。
