老南瓜跟嫩南瓜的营养一样吗老南瓜跟嫩南瓜的营养是否一样
1、老南瓜跟嫩南瓜的营养一样，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。老南瓜的营养价值高，含有丰富的食物纤维、钙，这些营养对于保健身体健康都会非常有好处。
2、在日常饮食中，经常吃蔬菜，会对健康非常有好处，所以，我们应该多吃蔬菜和水果。
详情老南瓜和嫩南瓜哪个营养好
这两种南瓜营养一样好。
老南瓜和嫩南瓜在营养成分上一样，并没有哪个营养价值更高的说法。只是老南瓜和嫩南瓜在口感上会有一定的区别，南瓜中含有维生素A、维生素C、膳食纤维等多种人体所需的营养成分，经常适量食用南瓜能为身体补充能量和营养，适合胃肠功能不好的人食用。
老南瓜和嫩南瓜哪个营养好
老南瓜。老南瓜比嫩南瓜营养好，原因如下：
1、营养：老南瓜富含丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C和矿物质，如钾和镁。嫩南瓜嫩南瓜含有较高的水分和维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力和维持皮肤的弹性。
2、口感：老南瓜是指成熟的南瓜，它的瓜肉质地较为坚实，味道浓郁。嫩南瓜是指未成熟的南瓜，它的瓜肉较为柔软，口感更嫩滑。
