一天一杯牛奶，会钙沉积吗
摄入太多牛奶会导致钙流失。牛奶含丰富的钙、维生素A和维生素B2，能促进儿童生长发育，还能预防骨质疏松。
但摄入过量反而会引起缺钙，因为牛奶里含有大量的优质蛋白质，适当的蛋白质易于钙吸收，如果摄入过多，就会增加尿钙的排泄，导致钙流失。
一般认为牛奶造成钙流失的有两个因素：
一是认为牛奶属于酸性，
二是牛奶中过多的蛋白质易导致钙流失。
一天一包牛奶能满足一天的钙吗
人体每天所需钙800毫克，500克牛奶钙的含量大概是600毫克，再加上我们从饮食中所得的钙含量，够了。
一天一瓶牛奶钙够了吗
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