哈密瓜和火龙果哪个营养价值高
两种水果都有各自的营养价值，但火龙果更高！请看下列对比
火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，决定了它具有以下几个独特的功效：
每百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善
哈密瓜和蜜瓜哪个贵 哪个营养？
当然是哈密瓜啊。又甜又营养。哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味
兰州蜜瓜营养分析:白兰瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效。
哈密瓜的营养价值
哈密瓜的营养价值
对于哈密瓜，相信大家都非常熟悉了。哈密瓜是一种非常常见的水果，它在夏天可以说是和西瓜平分天下。不同于西瓜，哈密瓜往往有着更高的甜度，而且果肉细密，吃起来有一种清甜可口的味道，所以非常受人欢迎。哈密瓜不仅好吃，而且还富有营养，今天我们就来说说哈密瓜的营养价值。
哈密瓜的营养价值
1、抗氧化
哈密瓜中的抗氧化物质非常丰富，大家应该都知道自由基对细胞的损害是不可估量的，而哈密瓜中的抗氧化物质则可以有效抵抗这种损害。
2、预防冠心病
钾元素可以有效预防冠心病，而哈密瓜中则含有大量的钾元素，对冠心病有很强的预防效果。
3、防癌
防癌是很多水果都具有的功效，哈密瓜也不例外，因为它的果肉含有大量B族维生素。
4、美容养颜
哈密瓜中的维生素c含量也是很高的，维生素c能起到抗氧化和美白的作用，常吃哈密瓜有很不错的美容效果哦。
5、促进造血功能
这是一种比较特殊的功效，哈密瓜对人体的造血功能有明显的促进功效。
哈密瓜是一种很好的水果，不仅好吃，还能保健。
