学习成绩不理想和学习习惯有很大的关系，其中注意力是主要原因。同样的一节课，一样的老师，学生成绩有好有坏，差别主要在上课是否注意听讲，作业是否认真完成，这一切都离不开专注力。
培养孩子专注力可以从这几方面入手：
1.专注力和年龄有关，不要强求
孩子的专注力和年龄有关系，三岁以前的孩子可以专注5分钟就不错了，随着年龄的增长开始十分钟，十五分钟的增长，所以不要过分要求孩子长时间的专注。
2.减少对孩子的干扰
孩子专注做事的时候，例如玩玩具，写作业等，尽量不要去打扰，特别是一些家人出于对孩子的关心，一会问一下饿不饿，一会再去问下渴不渴，要不要上厕所，其实专注力的不好很多都是因为被破坏了。
如果把孩子喜欢的玩具或者零食放在书桌旁边，写一下看一下玩一下是在所难免的，所以要避免孩子书桌旁边有可以影响孩子学习的东西。
如果孩子年龄比较小，不建议把孩子放在一个绝对安静的环境，过分安静的环境容易引起孩子紧张的情绪。
3.让孩子学会复述
让孩子复述一些话，一些事，或者老师上课讲的某个知识点，以及一些活动都是可以的，不要小看复述，首先可以复习，其次也是告诉孩子听话的时候要用心。
复述在不少专注力培训课程中作为重点课程来训练孩子。
4.和孩子做一些专注力方面的游戏
舒尔特方格，象棋，围棋，连一连，找不同，数独，五子棋都是可以的。
或者说一长段数字让孩子背出来，在一篇文章中数某一个字的数量，等等
根据孩子的年龄和做一些孩子感兴趣的游戏。
5.培养孩子的一些好习惯
例如周末出去玩，让孩子提前准备需要带的东西；提前准备明天需要穿的衣服；自己收拾书包文具等，不要因为孩子小就替孩子做这些，让孩子自己动手去做这些事情其实也是专注力培养的过程。
和孩子说一些事情的时候不要重复很多遍，这样孩子容易养成不用心听的习惯，因为知道你还会继续说的。
6.适当的鼓励很有必要
不少家长总是看到孩子的缺点，然后忍不住开始批评，其实鼓励的作用往往比批评更有用，适当的鼓励会刺激孩子的积极性。
例如：平时孩子写作业都要起来6次才能学完，今天只起来了5次，这时可以鼓励；平时写作业都要问好几次才能完成，今天只问了3次；经常没记住老师布置的作业，今天记住了；
特别是孩子取得成绩的时候，鼓励的效果更好，例如这次考试进步了5分，可以问问孩子成绩为什么会进步，让孩子知道成绩的进步和上课认真听讲，作业按时完成分不开的，想上课认真听讲、作业按时完成就需要注意力集中。
通过鼓励引导孩子发现专注力的作用才是我们的目的。
7.不要随便给孩子“贴标签”
今天你说孩子“注意力不好”，明天你说孩子“上课不用心”，后天你说孩子“小动作多”，时间长了，孩子就会认为自己就是“注意力不好”，上课不认真听课是正常的，当孩子真的给自己“贴上标签”之后想改变就难了。
所以说，注意力影响着孩子的学习和生活，不过孩子的专注力是可以培养的，需要一些技巧，切记用批评和指责来培养孩子的专注力。
