刷牙是人们每天都需要做的事情，刷牙可以保持口腔的洁净，有益于人们的口腔健康和身体健康，但是其实在日常生活中很多人的刷牙方法都是有问题的，那么正确的刷牙方法是什么?
正确的刷牙方法是什么?
步骤一：牙刷与牙龈成45°角，让牙刷毛尖端伸入牙龈沟。
步骤二：将刷毛贴近牙龈，略加压将使刷毛一部分进入龈沟，一部分进入牙间隙。
步骤三：清洁舌苔时，用牙刷来回轻刷，特别是舌侧面的每一个牙齿，防止细菌滋生。
步骤四：水平颤动牙刷，在2-3颗牙齿的范围震颤8-10次，切勿横着刷，否则牙齿容易松弛。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面;
步骤五：刷牙齿表面：刷毛对着咬合面，这个部位稍稍微用点力用牙刷前后来回刷;
步骤六：刷牙要有顺序，要用对方法，先内后外面面俱到，才刷的干净;
步骤七：每天至少早晚各刷牙一次，最好两次以上，每次的刷牙时间不少于2分钟，最佳刷牙时间是3分钟
牙刷只能刷到牙齿的唇颊侧面、舌侧面和咬合面，两个牙相邻的面是刷不到的，所以光刷牙还不够，我们还要选择合适的工具清洁邻面，比如牙线、牙缝刷等，只有配合使用这些才能真正清洁牙齿的各个面，口腔保健才做到了第一步。
正确的刷牙时间
懂得科学的刷牙时间能保持孩子牙齿健康。科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。
