如何开奶、下奶、追奶（长奶）？
产后三早，“早接触，早吸吮，早开奶”，及早接触，早开奶。宝宝多吮吸，早下奶。
1、孕期规律的乳房刺激，产后坚持让宝宝更频繁的吸吮，每2-3小时喂哺一次，一天喂哺8-12次。
2、可以通过增加喂哺次数来长奶和尽快下奶。
3、多和宝宝接触，放松心情
4、一边乳房吸吮15-20分钟 后，再换另一边喂哺；下次从另一侧乳房开始喂哺，交替着。
5、保证睡眠，每天保证8小时以上的睡眠时间，避免过度疲劳。
6、多喝汤水，每天多摄入1500ml的水量，保证每天2000-3000ml水。
7、每餐都应保证有带汤水的食物，但也要科学饮汤（白花花的肉汤，不但不下奶，还会堵）。
追奶，在原有喂哺次数上，增加刺激时间，可以在宝宝睡长觉的时候，多使用吸奶吸将奶液泵出，一是保证产奶量，二是即将要去工作的妈妈通过长奶的方式，可以多存积一些奶液。
如果宝宝喂哺完后，仍然哭闹不止，可以适当添加奶粉，但请家里人帮着喂奶粉，在宝宝喝奶粉的时间，妈妈继续使用吸奶器泵奶10-15min。
