辣的减肥？
澳大利亚阿德莱德大学的研究人员说，辣椒中的主要活性成分辣椒素能刺激胃部向大脑发出饱腹信号，减少进食。
美国亚利桑那州立大学研究则表示，辣椒素类物质会增强人体新陈代谢，因此辛辣食品可能有助减肥。
中医则认为，辣椒祛湿暖胃，湿寒体质人群可以适当增加辣椒的摄入量。实胖者多半痰湿，虚胖者多半寒湿，所以，有些人吃辣椒后发现有减肥瘦身的效果。
辣味小零食可以吃吗？
所谓零食，只要是在正常三餐外添加的食物都叫做零食。
至于辣味的小零食，只要合理选择零食种类，摄入适当的量，我认为是可以。
当然，这里的零食并不是曲奇饼干、奶油蛋糕等，而是全麦面包、蔬菜沙拉、水果坚果等原材料健康零食。
我这里说的辣，也不知是说辣椒，还包括洋葱、黑胡椒等含辣椒素，可燥湿暖脾的食材。而且辣椒素也不是减肥的万能药，还是要根据个人体质定制专属的减肥方案。
