便秘吃什么水果好？
功能性便秘应增加膳食纤维和多饮水，可改善症状。水果中膳食纤维含量丰富的有酸枣、梨（库尔勒梨）、红玉苹果、椰子肉、桑葚、橄榄、冬枣、人参果、芭蕉、大山楂等。
便秘常表现为每次排便时间长，排出粪便干结如羊粪且数量少，排便后仍有粪便未排尽的感觉，可有下腹胀痛，食欲减退，疲乏无力，头晕、烦躁、焦虑、失眠等症状。便秘根据病因分为器质性和功能性便秘。治疗上，便秘需根据病因选择合理的方法。器质性疾病引起的需针对病因治疗；功能性便秘应增加膳食纤维和多饮水，并予以心理干预，养成定时排便习惯，增加体能运动。富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等。水果中膳食纤维含量丰富的有酸枣、梨（库尔勒梨）、红玉苹果、椰子肉、桑葚、橄榄、冬枣、人参果、芭蕉、大山楂等。
