钙片吃多久要停一停
治疗需要的情况下，正常剂量钙片一般连续服用，不建议停药。停药后会出现缺乏症状。
注意标示中钙的剂型、剂量、服用时间，根据需要合理服用，同时建议补充维生素D促进钙的吸收。
（1）购买钙片要详细阅读指示说明，依照建议的时间服用。一般而言，如果买的是碳酸钙，最好在饭后1～1.5小时服用，以免干扰其他营养素的吸收。胃酸不足的人建议在用餐后马上服用，因为此时胃酸分泌较多，钙片可被溶解、吸收。如果买的是柠檬酸钙，则一般没有服用时间的限制。
（2）剂型不同，服用方式不同：有的钙片需要咬服，有的需要整片吞服，按说明书或遵医嘱服用。
（3）遵医嘱或按说明书服用：钙片根据治疗目的不同，建议每天吃4～6颗不等，应遵医嘱或按说明书分次服用，建议一次不要摄取超过500mg的钙质。
（4）剂量慢慢增加：若从没服用过钙片者，建议剂量由每天300mg开始往上调，一下子吃太多钙片可能会有腹胀、便秘的问题，若经过慢慢调整后，不适的问题依然没有消失，则建议换另一种剂型的钙片。
（5）不要与其他药物同时服用：因为钙离子会干扰一些药物的吸收，所以，服用钙片的时间最好与其他药物隔一个小时以上。
（6）不可忽视食物的重要性：食物提供钙质以外，还有其他有益骨头的营养素。此外，像山药、苹果、洋葱、玉米等虽然本身含钙量不高，但却含有防止骨质流失的植物营养素，若与高钙食物一起吃，会相得益彰。
