有人说按摩足三里可以养生，那么每天按摩足三里，坚持一个月有什么好处？
足三里是一个养生要穴，它可以通调百病，尤其是治疗脾胃方面的问题。在《四总穴歌》中有这样一句口诀说得好：“肚腹三里留”，也就是凡是肚腹脾胃方面的问题都可以取它来治疗。
从经络学来看，足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴其实就是全身经脉流注汇合的穴位，而合穴最善于治疗脏腑疾患，尤其是腹部疾患。
那么每天按摩足三里，坚持一个月有什么好处？
（1）使我们变得长寿
足三里穴是一个长寿的大穴，如果我们经常刺激这个穴位，可以防病健身，抗衰延年的功效，对于延年益寿大有裨益。
（2）使脾胃健运
当今脾虚的人不在少数，尤其是因为脾虚而引发的一系列慢性脾胃病，那么通过按揉疏通足三里，可以解决很多脾胃问题，改善脾虚。
（3）治疗疾病
按揉足三里，除了可以改善一般的消化系统问题，此外一般的高血压，糖尿病，头痛，头晕，产后乳汁不足等也可以通过每天按摩这个穴位来缓解。
