作为准妈妈，孕期补钙这件事至关重要！准妈妈缺钙会诱发小腿抽搐，也可能给胎儿的健康带来不好的影响。
所以说，孕期合理补钙很重要！
孕期补钙方法有哪些？
01食 物 摄 取
奶和奶制品是钙的优质来源，钙含量丰富且吸收率高。建议准妈妈日常补钙优先选择牛奶。
其次，豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋等都能提供丰富的钙质。
02钙 剂
随着胎儿迅速生长的需要，一般医生建议准妈妈在孕20周后就要开始补钙剂了。这时准妈妈可以选择一些有口碑好品质的营养品进行科学补钙。
孕期补钙方法有哪些
最佳答案作为准妈妈，孕期补钙这件事至关重要！准妈妈缺钙会诱发小腿抽搐，也可能给胎儿的健康带来不好的影响。所以说，孕期合理补钙很重要！ 孕期补钙方法有哪些？01食 物 摄 取奶和奶制品是钙
