说起鱼腥草，大家应该都不陌生，田埂、小路、溪边、荒废的菜园都能看到它对身影。
对于它，我印象最深刻的就是它清热解毒的功效，我们广东人爱上火，隔三差五就要喝点凉茶去火清热，我家每月几乎就要喝一次，不管你爱不爱喝，都得喝。其中经常用来煲凉茶草药之一就是鱼腥草了，除了煲凉茶，我们还爱用它跟红逗豆或黑豆一起煲骨头汤，它的叶子吸饱了油腥子跟浓香的汤汁，嚼起来带劲，味道也不赖。长大后出来工作，才知道鱼腥草还可以取其根茎放点辣椒做成凉拌。
其实孕妇也可以吃鱼腥草，但前提是孕期没有特别的不适。
孕期吃鱼腥草有以下几种功效：
①创造更多的益生菌
鱼腥草在进入体内后，在其发酵过程能够帮助肠道创造更多对人体有益的细菌，能够有效地控制微生物，从而改善我们的免疫系统，提高身体机能。
②防止DNA损伤
鱼腥草含有大量的抗氧化物质，如槲皮素与芦丁等，它们可以防止DNA损伤与和修复损伤的DNA，能够预防哮喘、支气管炎和其他肺部疾病。另外，还能杀死癌细胞，预防癌症。
③避免增重过多
鱼腥草所含卡路里低，且食物纤维丰富，能够促进新陈代谢与消化，有减肥作用。为体重增长过快的孕妈不妨吃些鱼腥草。
④提高身体机能
鱼腥草会释放一氧化氮，促进血液流通，使血管扩张，提高大脑、微循环与心脏的运作效率，从而提高身体机能。这对准妈妈还是胎儿都是好事。
⑤去胎毒
鱼腥草有清热解毒的功效，能有效去除痤疮、湿疹。孕后期适当吃一些可以去胎毒，生个白白胖胖干干净净的宝宝。
鱼腥草还可以降血糖，防治妊娠糖尿病，治愈水肿与乳腺炎，等等。
孕期吃鱼腥草要注意什么呢？
鱼腥草性微寒，脾胃虚寒或消化不良者慎吃，孕初期三个月少吃。
鱼腥草本身寒凉，孕期不要凉拌，建议炒来吃或煲骨头汤，放点生姜中和一下更好。
鱼腥草利尿，含钾较多，肾脏不怎么好的准妈妈还是不吃为好。
如果想去胎毒的，怀孕8个月左右开始吃就好。
