重点提示：怀孕什么时候吃叶酸，如果发现怀孕了之前没吃叶酸怎么办？
我怀二宝时，因为之前胎停手术清宫一次，当时怀上二宝在预料之外，所以怀她前没有吃叶酸。现在二宝不到3岁，今天还在路上用“虽然这条路窄，但是没有车，安全”这样的句式和我聊天。
为什么吃叶酸呢？
叶酸是一种维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。再通俗点说就是科学家发现，普通人缺少叶酸，可以引起巨红细胞性贫血、白细胞减少症等。孕妈妈缺少叶酸，则可能导致胎儿发生神经管畸形，如无脑畸形和脊柱裂等；以及新生儿唇腭裂畸形；先天性心脏病等。
备孕时没吃叶酸怎么办？
其实一发现怀孕就按照每天服用100微克叶酸到300微克（遵医嘱）叶酸，依然有用，因为怀孕前三个月，宝宝的器官系统分化，胎盘形成关键期，对叶酸需求高出正常人4倍，抓紧补充还是能提供给宝宝成长需要的。
另外虽然没有吃叶酸片剂，只要之前喜欢吃新鲜蔬菜和水果，也是能摄取叶酸的。因为叶酸大量存在于新鲜的水果蔬菜里。
但是知道自己怀孕了，就抓紧时间补充叶酸吧，不要指望食补了，因为天然叶酸不稳定，放2-3天的蔬菜，叶酸会损失50%-70%，煲汤等做饭方式也会损耗掉天然食物中50%-95%的叶酸。
