怀孕之前没有补叶酸，怀孕之后补叶酸还管用吗？
叶酸是孕妇在妊娠期间补充，一般建议从开始备孕的时候就要补，因为补充叶酸的话可以降低各种妊娠期的并发症。而且可以降低胎儿畸形的风险。还是很有必要补充的。
但是有很多妈妈是意外怀孕的，这个时候准妈妈就会担心:“怀孕之前没有补叶酸，怀孕之后才开始补充叶酸，这个时候还管用吗？”
我就是怀孕之后才开始吃叶酸的，那个时候就去咨询过医生，医生说没关系的，怀孕之后吃也是有用的。
怀孕之后如何正确服用叶酸？
1、一般人体内的叶酸总量为5到6mg。都是人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。准妈妈想要服用叶酸的话，一定要在医生的指导下进行服用。不建议自行购买。也不能因为叶酸有很多好处，就盲目的补。叶酸并非补得越多越好。过量服用叶酸的话也会导致异型性，未知的神经损害危险增加，一般准妈妈对叶酸的补充量每天在400到800微克。这就足以满足胎宝宝的生长需求和自身的需要。
2、多食用一些富含叶酸的食物。
蔬菜类的有菠菜，番茄，胡萝卜，青菜，菜花，油菜，小白菜等。
水果有橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，杨梅，海棠，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃，梨等。
动物性食品有动物的肝脏，肾脏，禽肉以及蛋类。
如果妈妈想要宝宝的话，一定要记得提前补充叶酸。这种时候是比较好的，但是如果在怀孕之后开始补也是可以的，可以在怀孕之后补到孕三个月，是不影响宝宝的健康发育的。
