每个妈妈都希望生一个健健康康、白白嫩嫩的宝宝，那么在孕期吃什么可以让宝宝的皮肤变白呢。
先说下我的个人经历吧。我怀孕的时候正好经过整个夏季，这时候各种新鲜的水果也是很丰富的，当然我吃的水果也是比较多了。也是看育儿知识说多吃葡萄可以让宝宝的皮肤变白，葡萄确实是吃了不少，其实宝宝生下来皮肤也没有很白。所以，想让宝宝皮肤变白，吃一些富含维生素C 的食物可能会起到一定的作用，会让宝宝皮肤比较好，但不能就保证宝宝的皮肤会变白。
那么产妇吃什么可以增加宝宝皮肤变白的几率呢
1、那些食物中含有丰富维生素A 的食物
关于维生素A可能大多数人了解的不够深，其实它在人体内具有保护皮肤上皮细胞的作用，产妇多吃富含维生素A的食物，可以让宝宝的皮肤变白，也会比较细嫩并且有光泽。那么哪些、食物中含有维生素A呢，其实在我们常见的食物如动物肝脏、胡萝卜等中其含量是比丰富的。产妇可以适当的多吃一些。
2、牛奶、豆腐以及其他豆制品
牛奶现在经是我们餐桌上常见的食物，产妇经常喝牛奶不仅有助于身体健康，促进睡眠，还能够帮助我们改善皮肤细胞活性，增强皮肤张力等功效。并且还有的钙也能为产妇和胎儿的生长提供营养。
豆腐以及其他豆制品中含有丰富的维生素E，而维生素E能够抑制皮肤衰老，改善皮肤细胞活性，使我们宝宝的皮肤变得柔嫩。
3、维生素C含量较高的食物
富含维生素C的食物，如猕猴桃。维生素C 在人体内可以起到干扰黑色素形成的作用，皮肤上的雀斑也能逐渐消除，对产妇的皮肤有较好的滋润作用，对宝宝的皮肤也有一定的美白作用。富含维生素C的食物在我们的生活中常见的还有很多，如葡萄、苹果以及一些蔬菜等等。
结语
总之，无论我们的产妇吃什么，还是说想让宝宝变白，或者长的更结实一些，在孕期的饮食是很重要的，对产妇整个孕期的健康状态也是有利的。但是给各位准妈妈的建议是，在孕期为了保证宝宝的健康孕育，我们在进食的时候一定要shidu适度，不能说为了让宝宝变白就偏爱某一种食物，食物可能会改变八宝的皮肤状态，但不会起决定作用。
产妇在孕期还是要保证饮食的均衡，无论哪种食物过多的进食，会是有害而无利的。祝每个准妈妈都能顺利度过孕期，迎来可爱又健康的宝宝。
