有些人认为，水果是比较凉性的食物，产后盲目地吃水果是会落下月子病的，其实坐月子是可以吃水果的，但一定要有选择性的吃水果，水果含有多种丰富的维生素，多吃水果不但能补充身体需要的多种维生素，还能十分有效的预防产后便秘的情况，那么，适合产妇吃的水果有哪些呢？
1，苹果
苹果是很常见的水果，它的属性是属于温性的，苹果含有比其他水果更丰富的苹果酸，鞣酸，维生素，果胶及矿物质，可以很好的预防产后便秘，预防和治疗坏血病，生津，开胃，降低胆固醇等作用。每天一个苹果，可使产妇的皮肤润滑，有光泽，因此，产后缓解便秘，首选营养丰富的苹果。
2，香蕉
众所周知，香蕉是名副其实的治疗和缓解便秘的水果，香蕉中含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用，坐月子期间，产后经常会发生便秘，可以适当的吃点香蕉，但是，香蕉属性凉，不宜吃太多，一天一根就足矣。
3，橘子
橘子中含有的维生素和钙比较多，可补充维生素，预防出血，因此，产后适当的吃些橘子，可补充和钙质。但是橘子 性热，一次不要吃超过一个，否则会加重便秘的情况。
4，葡萄
夏天来临，酸甜可口的葡萄也上市了，性平，葡萄中含有大量的葡萄糖，葡萄糖可被人体直接吸收，葡萄中含铁量也是很高的，因此，产妇常吃葡萄，可补气血，止渴，利尿的功效。
5，奇异果，
就是猕猴桃，味甘性冷，维生素c的含量居果类之首，具有解热，止渴，通乳的功效，产妇常吃可强化免疫系统。
6，木瓜
想必大家都知道，木瓜是丰胸的水果啊，木瓜味甘性平，有降压，解毒，消肿驱虫，消脂减肥，让胸部更加丰满，还有促进乳汁分泌等作用，可见，木瓜是非常适宜产后吃的水果哦。
产后吃水果有讲究；
以上几种水果都是适宜产后吃的，产妇吃水果要极为讲究，妈妈们应该根据自身的体质来选择，水果有四性；即寒，凉，平，热四种属性，体质偏寒的妈妈们可以多吃一些热性的水果，体质偏热，可吃点凉性的水果。
产后吃水果的禁忌；
1，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。产后吃水果一定要用开水温过，不要太凉的，即使天气很炎热也必须吃点温的。
2，不要吃太多的水果。尤其是偏寒性和凉性的水果，夏天来临，尤其不要吃太多的西瓜，梨等，物极必反，吃太多对于脾胃和子宫都有害处。
3，可以在饭后或者两餐之间吃点水果，这样不会增加消化道的负担，利于营养的吸收和消化。
