每天除了睡觉，我们的眼睛都是在工作的，这样长时间的使用，如果再加上一些过度的用眼、经常看手机电脑、紫外线照射等等，这对眼睛的损伤都是巨大的。
怎样将电子产品对眼睛的伤害降到最低？
1、使用电脑或手机等产品时要在光源的侧下方，周遭的亮度不要比屏幕还亮。
2、使用台式机时，屏幕至少离眼睛有一个手臂长的距离，而屏幕的高度最好要放在视线的偏下方，大概是眼睛直视可以看到屏幕顶端的高度。
3、千万不要在黑暗中看玩手机或电脑！
下面推荐几个眼睛保健方法，缓解眼疲劳。
1 、晶状体活动法
用眼 30分钟至少休息 10分钟。可以在休息时让眼睛活动，看远的地方几秒钟，再换到近的地方几秒钟，反复几次，让水晶体的调节可以慢慢恢复。
2 、眼球运动
1、拿下眼镜，闭上眼睛，慢慢睁开眼，放松地看着远方。
2、眼球慢慢往上转动，边转动时，头跟着慢慢往上抬，速度要放慢。
3、头继续往上抬，让视线延伸出去，停留几秒钟，这时会觉得胸前有被伸展的感觉。
4、头慢慢移下来，同时眼睛往下看，一样要慢慢来，眼球与头部一起延伸出去，停留几秒钟，这候会觉得伸展到背部与腰部。
3、简单快速改善疲劳：搓手熨目法
除了穴位按摩之外，古老中医的保健功法中还有一个保养眼睛的功法，简单操作如下：
1、将双手摩擦到手指温热，用指节轻轻摩擦眉棱骨18次；
2、 轻闭眼睛三次；
3、 双手摩擦到手心温热，将掌手平贴眼部几秒钟，反复数次。
