正常人一天应当排便1～2次，既早上一次，或者早晚各一次，这样的排便规律是正常的，有利于排毒。但有的人两天排便一次，身体也没有什么影响，那么其实排便也是正常的。
排便次数与什么有关
排便次数的多少，与身体是否健康有关。健康的人，新陈代谢快，每天吃的食物在第二天都被分解排除体外，但便秘的人，很难排除体外，毒素在身体堆积，人就会夸的。
什么样的便便是健康的呢？
粪便四分之一都是由水分构成的，除了水，大部分粪便是由蛋白质、脂肪、食物纤维等组成。
想要知道粪便是不是健康的，需要从以下几点入手。
①形状
香蕉状的便便是最健康的，假如是块状的，说明大便中水分含量很少，假如是泥状的，说明肠道内宿便很多，肠蠕动变慢。假如是水状的，说明水分吸收不好，不是脾虚，就是恶性肿瘤的前兆。
②颜色
黄色的便便是健康的便便，而黑色或者褐色，是不居然康的，尤其是紫色，有可能是肠道出血。
中医曾对排便次数有过明确的说法“胃为水谷之海，日受其新以易其陈，一日一便，乃常度”。
所以说，大部分人一天是一次，为调查人口的60%以上，而一天三次或者三天一次的排便，其实也都是可以的，毕竟每个人的饮食习惯不同，幽默方式也不同。
