黄帝内经说：肝为将军之官，即肝有统领其他脏腑的主要功能，“将军”牵一发而动全身，将军最易主动发火，此时肝火旺盛，肝从五行来说属木，心属火，从相生关系来说，木生火，心、肝两脏相互影响。肝火旺会出现头爆痛，眼爆疼，眼睛干涩发痒等表现。
何为君火？何为相火？
黄帝内经又说：心为君主之官，主导其他脏腑功能，支配着其他脏腑，心主血脉，又主血，本身就属火，位于上焦，因此心有君火之称，心火上延，会出现舌边尖红，小编短赤，大便干燥，身体发烫等表现，中医有专门针对心火的汤剂“导赤散”，但中医看病需从整体调理，故还需具体情况具体分析。
中医所说的“相火”指的是肝火和肾火。这就好比古代的皇帝和左右两个丞相，心为君火，好比皇帝，肝和肾为相火好比左右丞相，左右丞相是辅佐皇帝让皇帝统治的国家更好，人民生活更幸福的，若皇帝有什么闪失，左右丞相也不会好过，因此他们是彼此成就互相伤害的关系，所以心火亢盛，势必会影响肝肾两脏，从而引发全身，出现全身不适的症状。
上火要注意区分实火和虚火
上火有实火和虚火之分。实火即实证，通俗的说就是多余的火，虚火即虚证。实火和虚火两种病态表现完全不一样。实火临床主要表现为大热，大汗，脉洪大，大可哦，全身发热，口干口苦口臭，口角生疮，心烦易怒，咽干，头爆痛，大便干燥，便秘等，如中医经典的白虎汤类；虚火主要表现为低热，汗出不发，晚上盗汗，五心烦热，失眠烦躁等等。
因此要注意区分实火和虚火，也就是区别实证和虚证，要对症治疗，切勿随意治疗，随意喝茶降火！
为何会怕冷，四肢发凉？
怕冷、四肢发凉若是这股凉意由内而生，那么就要考虑内在的问题。因中焦脾胃不耐寒凉，若上焦（心）阳虚无法温煦中焦，下焦（肾）也阳虚，此时心肾不相交，下焦肾主水，肾阳虚失去温煦作用，水湿上乘中焦脾胃，故出现中焦虚寒，怕冷，四肢手脚有凉感，小便清长，舌质淡润有苔等表现。
目前对于清实火尤其是肝火的茶比较多，比如苦丁茶、菊花决明子茶等等，但若是虚火万万不可饮用。
小编建议少喝茶，平时可以用食疗方法，比如在煲汤时或者做菜时加点白蔻仁、生姜片、薏苡仁等作为调料可以温养脾胃驱寒气，至于上火饮食就尽量做到不喝酒不抽烟，少吃辛辣刺激油腻之物，少去潮湿的地方，平时没事可以泡泡菊花茶喝喝也就可以了，总之切记不可乱用药乱喝茶！
